frutas y verduras de temporada

6 recetas sencillas con frutas y verduras

La primavera ofrece abundantes alimentos con los que cocinar deliciosos y súper saludables platos sencillos. Te proponemos seis recetas muy sencillas con las frutas y verduras de temporada.

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5 claves para ser feliz

Cuando nacemos, por instinto, todos perseguimos ser felices, de hecho nuestros genes nos predisponen a ello. Sin embargo a lo largo de la vida nos encontramos con personas o situaciones que atentan contra ese entusiasmo vital, estas ganas de vivir alegremente. Para ello, es importante fortalecer aspectos clave de nuestra personalidad para protegernos y mantener la felicidad por encima de todo.

Consejo del día

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Date un baño de hierbas

Pocas actividades producen tanto bienestar como convertir tu bañera en una infusión gigante.

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Momentos de bienestar

Descubre y comparte Momentos de bienestar. Disfruta de la grandeza de los pequeños detalles y siente la vida de otra manera.

Retos

Los retos son acciones sencillas y divertidas, orientadas a mejorar tu bienestar. Los encontrarás al final de las Experiencias y Planes Integrales para iniciarte en sus beneficios.

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Musculación a golpe de remo

El mokoro es una canoa de madera de ébano que se utiliza en Botswana para desplazarse y supone un ejercicio físico que une la salud con la contemplación de la belleza de la naturaleza.

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5 preguntas y respuestas sobre la piel

Si hay algo que debemos cuidar es nuestra piel. En verano más, por la incidencia del sol (su principal enemigo) pero también por otros factores que también pueden dañarla.

El mindfulness ayuda a mejorar el bienestar físico y mental

Se trata de una actitud que nos ayuda a vivir de una forma más plena. Alejandra Vallejo-Nágera es psicóloga y asegura que el mindfulness le ha cambiado la vida

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