Alimentación

Mente

Mente

6 'smoothies' con cúrcuma para cargarte de energía

Aprovéchate de todos los beneficios de la especia más codiciada con estas recetas de batidos sanos y fáciles de preparar

Suscríbete a la revista
ser feliz en pareja

7 claves para detectar si eres feliz en una relación

Rutina, falta de comunicación, ausencia de sexo o irritabilidad total. Si tu relación presenta alguno de estos síntomas, es posible que sea momento de pararse a pensar: ¿soy...

Amor y sexo

infusiones naturales alternativas cafe

Infusiones naturales para un paladar principiante

Fern Green nos comparte 5 infusiones naturales que puedes hacer para adentrarte en el mundo de los tés, tisanas y tónicos

Alimentación

trucos para acelerar el metabolismo

5 formas saludables de acelerar tu metabolismo

Descubre los trucos para acelerar tu metabolismo y quemar grasas de forma saludable y sin rebote.

Salud

comer en tarros

5 recetas saludables en tarro para llevar

Olvídate de la comida basura en la oficina, comer en tarro es una propuesta de alimentación revolucionaria y ecológica

Alimentación

yoga para principiantes torsion

Yoga para principiantes: 3 posturas para estirar

Si te estás iniciando en la práctica del yoga estas 3 posturas son básicas para estirar el cuerpo y revitalizar tu mente.

Gym

causas colesterol alto malos habitos

Estos 7 hábitos pueden subir tu colesterol

Tú ni lo notas ni te molesta pero quizás esté ahí. El colesterol alto es uno de los mayores enemigos de la salud cardiovascular y acciones como estas pueden desajustar sus...

Salud

alimentos para ser feliz

10 alimentos que te harán feliz

Lo que comes puede influir en tu estado de ánimo –y no hablamos del gustazo que es ponerse las botas–. Sacia tu bienestar con estos alimentos que son combustible del buen humor

Alimentación

consejos para vencer la timidez

Manual para vencer la timidez

Deshazte de esta ansiedad social y mejora la manera de comunicar lo que piensas y sientes

Mente

ejercicios suelo pelvico

Pon a trabajar tu suelo pélvico

Deja de centrarte en los glúteos; trabajar tu suelo pélvico es mucho más importante para tu salud, te pone en forma, mejora tu vida sexual y previene problemas de incontinencia

Salud

sustitutos alimentos sanos

15 sustitutos saludables para tus recetas

Casi todos los alimentos de alto voltaje calórico que incluyes en tus platos se pueden reemplazar por otros más saludables sin sacrificar el sabor

Alimentación

frases walter riso para ser mas feliz

15 frases de Walter Riso para mejorar tu actitud

Compartimos estas frases para que este día de San Valentín sea algo más que solamente encontrar el amor

Mente

consejos dejar de ser perfeccionista

¿Eres demasiado perfeccionista? 3 pasos para dejar de serlo

Tener una personalidad perfeccionista tiende a producir ansiedad. Y es que pese a lo que se nos ha hecho creer, puede ser una actitud muy nociva. Frénala con estos consejos

Mente

Mientras más grande sea la estrella, más grande es el objetivo.

Michael Jackson (1968-2009). Cantante estadounidense.

6 sintomas sobreentrenamiento

6 síntomas de que estás sobreentrenando

¿Tu cuerpo responde mal al ejercicio y el cansancio se apodera de ti? Estas y otras señales te avisan de que estás entrenando más de la cuenta

Gym

meditacion para embellecer rostro

La meditación es el nuevo bótox

Mente y belleza están más unidas que nunca y así lo demuestran recientes estudios que colocan a la meditación como "antídoto" para embellecer el rostro

Mente

dieta slow claves para comer mejor

Adelgaza de forma saludable con la dieta ‘slow’

El nombre ya te avisa: este no es un programa de adelgazamiento relámpago. Perder peso de forma progresiva y saludable –y con 'smoothies' como gran recurso– es lo que nos propone el doctor especialista en longevidad Manuel Jiménez Ucero

Alimentación

cura de sueño que hacer cuando duermes poco

5 claves para sobrellevar la falta de sueño

A falta de una cura de sueño definitiva, te damos recomendaciones para combatir el cansancio cuando las horas de descanso escasean

Mente

sustitutos del cafe

Dos alternativas al café para desintoxicarse (un poco) de la cafeína

Pocas cosas son más adictivas que ese aroma al café recién hecho. Somos conscientes de ello, pero no por eso compartimos que su consumo tenga también que serlo. Aquí van algunas...

Alimentación

posturas de yoga para principiantes portada

5 posturas de yoga para torpes

¿Quieres practicar yoga pero crees que no tienes lo que hace falta para hacerlo? Te damos las claves que resolverán tus dudas y te iniciarán en esta disciplina milenaria

Gym

un 50%
de la población es intolerante a la fructosa

El dato