Mente

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Belleza

Aprende a combatir la necesidad de aprobación

El problema surge cuando nuestro estado de ánimo varía en función de lo que hacen o nos dicen otros

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Aromaterapia con aceites esenciales

Deja que la aromaterapia entre en tu vida

Largo y tendido se ha hablado de la aromaterapia ya, así como de los aceites esenciales. Nosotras optamos por ir al grano para saber cuáles son los beneficios reales y cómo...

Salud

Kankyo Tannier la monja budista La Magia del Silencio

«Quedarse en casa no significa quedarte quieta»

Las paredes de tu casa te separan de la vorágine exterior para acercarte a tu paz interior. Pero no significa que te conviertas en una estatua. Relaja, busca tu calma y disfruta...

Ideas

Cenas ligeras para otoño

15 recetas de cenas ligeras para otoño

¿Se te acaban las ideas para las cenas de esta temporada? ¡Que no cunda el pánico! Nos fijamos en los productos de temporada y extraemos ideas para recetas sanas (y algún...

Alimentación

Ideas para incorporar el ruido blanco a tu vida lluvia

Ideas para incorporar el ruido blanco a tu vida

Este tipo de sonidos que ayudan aislar de los elementos que pueden molestar el sueño se convierten en el arma secreta de muchos padres

Ideas

Cala Pregonda

5 razones para visitar Menorca fuera de temporada

Playas cristalinas y casi vacías, naturaleza, historia y gastronomía, ¿te apetece una escapada a la isla tranquila de las Baleares?

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Tendencias mujeres mes octubre

7 cosas que tienes que saber este mes de octubre

Prueba a desayunar kañiwa. El aceite corporal de granada, tu acierto en otoño. La moringa es una potente fuente de nutrientes. En el silencio encontrarás una buena terapia...

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Meal Prep vegetariano

Meal-prep: 5 ideas vegetarianas para la semana (y un par de atajos para su preparación)

Que no te pueda la pereza. Te damos las claves para prepara tus comidas verdes sin que la antelación monopolice tu domingo

Alimentación

La Magia del Silencio Kankyo Tannier día detox

Un día de silencio solo para ti

Es una decisión que te llenará de bienestar. Kankyo Tannier, monja budista y autora de 'La Magia del Silencio', explica cómo hacer un détox de silencio sin salir de casa

Ideas

Recetas con kale

4 recetas con kale para disfrutar con este súperalimento

En crudo, al horno o integrada en tus zumos verdes la kale es un súperalimento que no puede faltar en tu dieta y su versatilidad te lo pone bien fácil

Alimentación

Feng shui en casa en 6 pasos

Aplica el fengshui en tu casa en 6 pasos

No se trata de tirarlo todo y volverte loca con la brújula para orientar tu casa hacia el sur y el este. Pero hay pautas que harán de tu hogar una fuente de energía positiva

Ideas

App Wellness habits

Una app que te ayuda a cambiar de hábitos

Es, sin duda, una de las cosas buenas de la evolución exponencial que está teniendo la tecnología, que la podemos usar a nuestro favor para mejorar nuestra salud y bienestar

Ideas

Sorteo muybienestar objetivo bienestar

Tu momento de bienestar

Cuando piensas en qué haces en el día a día para mimarte, ¿qué te viene a la mente? ¿Cuál es tu momento #muybienestar?

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Meditacion y sexo

8 formas en las que meditar te hará tener mejor sexo

Están más relacionados de lo que crees. La meditación reduce los niveles de cortisol y nos centra en el momento presente. Dos factores imprescindibles para disfrutar al máximo...

Amor y sexo

Lo que se pretende despertar no es el deseo de creer, sino el de encontrar, que es todo lo contrario.

Bertrand Russell (1872-1970). Matemático y filósofo británico.

Gestos para ser mas ecologico

Pequeños gestos para ser un poco más 'eco' cada día

El 20% de energía que consumimos en España corresponde al gasto particular. Cada casa, de los 17 millones de hogares habitados en nuestro país, debe pagar 990 euros al año...

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Libros para ordenar tu vida

7 libros para ordenar tu vida y ser más feliz

Si hacemos caso de nuestros vecinos del norte de Europa, la felicidad se encuentra en las pequeñas cosas y estos libros que te proponemos son el camino para encontrarla y...

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Yoga para la espalda Xuan Lan

5 ejercicios de yoga para una espalda sana y sin dolor

Si te pasas el día sentada, la espalda será tu punto débil. Estas posturas de yoga te permitirán reforzar la musculatura, ganar flexibilidad y recuperar una buena posición

Gym

Menú vegetariano

Menú vegetariano para toda la semana

Te proponemos un menú equilibrado, fácil de preparar y apto para vegetarianos.

Alimentación

Qué hacer para reducir la ansiedad

10 cosas (fáciles) que te ayudarán a reducir la ansiedad

Hacer deporte, respirar profundamente o pensar en un viaje por playas paradisíacas ayuda a controlar esos nervios desbocados

Mente

un 50%
de la población es intolerante a la fructosa

El dato