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¿Con pan o sin pan? La mejor elección para tu dieta

Siempre se ha dicho que el pan “engorda” y muchos expertos lo tachan directamente de las dietas. ¿Es realmente malo para la salud?

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La guía de bolsillo para entender qué es la moda sostenible

Moda vegana, eco, ‘slow’… Te ayudamos a entender qué es realmente la moda sostenible y los principales movimientos contra impacto ecológico de la moda.

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Trucos para no dejar para mañana lo que puedes hacer hoy

¿Sabes qué es la procrastinación? Tendemos a posponer planes a causa de la rutina, la falta de tiempo o las distracciones…¡Deberíamos organizar nuestra agenda!

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Para quemar más grasa... ¿primero las pesas o el cardio?

A la hora de quemar calorías y perder peso, ¿primero va el cardio o las pesas? Si quieres eliminar grasa, vigila en qué orden realizas los ejercicios.

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¿Incapaz de desayunar? Los riesgos de saltarse el desayuno

Para algunas no existe el desayuno, otras se toman solamente un café, algunas comen una pieza de fruta… Y desconocemos que, así, se perjudica el organismo.

Alimentación

Manicura perfecta para ti

¿Cuál es la manicura perfecta para ti según tu tipo de uñas?

¿Te cuesta decidirte con tu manicura? ¡No te preocupes! Con estos consejos podrás acertar con tu manicura y lucir unas uñas de escándalo esta primavera.

Belleza

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10 cosas que hacer en casa para frenar el cambio climático

¿Haces todo lo que está en tus manos para frenar el cambio climático? Ten en cuenta estas acciones cuotidianas y no dejes pasar ni una. ¡Que no se te olviden!

Ideas

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¿Y si los libros de autoayuda pudieran cambiar tu vida?

Cambiar tus hábitos y estilo de vida, no es fácil. Y, todavía menos, salir de un bucle de cosas negativas y empezar a ser feliz. ¿Cómo se puede lograr?

Mente

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Razones que te alejan de la felicidad, sin que te des cuenta

¿Crees en el miedo a ser feliz? ¿Y en la existencia de condiciones subjetivas que nos alejan de la felicidad? ¡Entrena tu mente para ser más positiva!

Mente

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Los errores que repites cuando se te presenta un conflicto

Cuando se nos presenta un problema, tendemos a bloquearnos y no sabemos cómo actuar. Y, además, sin darnos cuenta, caemos en los mismos errores una y otra vez.

Mente

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Cada vez más marcas apuestan por el 'body positive'

El 'body positive' está revolucionando el mundo de la moda y cada vez más marcas nos enseñan modelos más reales, con todas sus imperfecciones y sin retoques.

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¿Cómo afecta la ansiedad y la depresión a tu alimentación?

La ansiedad y la depresión suelen afectar nuestra alimentación. Dejamos de comer bien y tendemos a comer en exceso y mal. ¿Por qué sucede y cómo evitarlo?

Alimentación

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¿Y si cocinamos al horno? Tus recetas, ahora más saludables

Los fritos llevan mucho aceite y aportan una gran cantidad de calorías. ¿Y si probamos de cocinar al horno? Mantendrás el sabor y será una opción más saludable.

Alimentación

Nunca se ha ganado una partida abandonándola.

Savielly Tartakower (1887-1956). Ajedrecista polaco.

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¿Tener sexo con la regla? ¡Descubre los beneficios!

Mantener relaciones sexuales con la regla es un tema tabú, aunque los beneficios que se obtienen son muchos e importantes. ¡Ahora te lo replantearás!

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10 consejos para disfrutar del sexo y llegar al orgasmo

Llegar al orgasmo puede obsesionar a algunas mujeres, que acaban pensando demasiado en lugar de disfrutar del sexo. Entonces, ¿cómo podemos conseguir el clímax?

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Entrenamiento funcional: ¡el método que está arrasando!

Se trata de un método de entrenamiento que trabaja con todo el cuerpo y en el que se ven implicados todos los músculos. ¡Y es súper recomendable para todas!

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Quema más calorías, sin hacer más ejercicio del que hacías

Hacer ejercicio, comer y dormir bien, nos ayuda a perder peso. Pero, ¿sabías que hay ciertas horas del día en que ejercitarse te hace quemar más calorías?

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un 50%
de la población es intolerante a la fructosa

El dato