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10 pensamientos negativos que te sabotean

Ni eres la peor, ni todos te detestan o ni te van a pasar todas las calamidades del mundo sin causa justificada

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Propiedades de la zanahoria

10 razones para incluir la zanahoria en tus recetas veraniegas

Es perfecta para lucir una piel radiante y proteger la visión. Su sabor dulce y de naturaleza neutra lo convierten en un ingrediente ideal de la dieta mediterránea. Sus propiedades...

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Piel atópica

Todo lo que debes saber sobre la piel atópica

La dermatitis atópica es un trastorno que afecta a más de 50 millones de personas en el mundo. Es por esto que queremos darte las respuestas a las preguntas más frecuentes...

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Receta de gazpacho

La receta definitiva para hacer gazpacho

Fácil de hacer y muy sabroso, es uno de los platos estrella del verano. Aprende a preparar esta deliciosa receta de gazpacho con ingredientes frescos

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Crear un oasis en casa con estas 7 plantas

Si en tu día a día no puedes ir a la naturaleza, te presentamos la opción para que la naturaleza venga hacia ti. Estas plantas cambiarán por completo la apariencia de tu terraza

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Qué es el estado de flow

El estado de flow: la práctica que te hará 'flotar' y ser feliz

Seguramente ya lo has experimentado alguna vez sin darte cuenta. Ahora te animamos a identificar –y ejercitar de forma consciente– una sensación de lo más placentera y positiva...

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Cuando descubras el ruido blanco no vas a poder dormir sin él

Capaz de tranquilizar y facilitar el sueño a los bebés -y también a los adultos- el ruido blanco es un ruido constante que no deja que pasen otros sonidos envolviéndonos en...

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Así es como el yoga puede mejorar tu relación con la comida

Esta disciplina oriental ayuda a gestionar el estrés, la ansiedad y la falta de autoestima, tres de las causas que pueden desembocar en trastornos alimenticios

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Puede que hayas borrado los lácteos de tu dieta. Gran error, son uno de esos alimentos que no pueden faltar en tu despensa. Te presentamos una selección de lácteos ecológicos exquisitos y sanos

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Cómo vivir una vida más plena

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Cómo aumentar la autoconfianza

Así aprendí a trabajar la autoconfianza

La confianza que tengas en ti misma determinará mucho lo que te suceda. Aprende cómo manejar y aumentar tu autoconfianza con estos 5 consejos

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¿Qué es el Mindfulness? 7 preguntas y respuestas

Mindfulness: seguramente te suena, pero ¿sabes exactamente en qué consiste? Te lo explicamos en 7 preguntas con ejercicios prácticos incluidos.

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Receta de ensalada lentejas

La receta: ensalada de lentejas con curry y miel

Un refrescante y sabroso plato, que combina hortalizas frescas, legumbres, patatas, manzana y pasas, todo ello aderezado con una riquísima salsa de curry

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Menú semanal antiinflamatorio

Te hace sentir cansada, hinchada y hasta acelera tu envejecimiento. Estos son los alimentos que te ayudarán a rebajar los síntomas y combatir la inflamación

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El amor nace del deseo respetuoso de hacer eterno lo pasajero.

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Rutina de 10 minutos para estirar por la mañana

Ni antes ni después de la actividad física. Los estiramientos matutinos, como ejercicio por sí solo, te ayudarán a ganar elasticidad y rebajar la tensión muscular

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En verano lo que nos apetece es platos fresquitos, ligeros y cuya preparación se pueda resolver en pocos segundos. Esta receta es un claro ejemplo

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5 protectores solares que te ayudarán a tener la piel brillante y cuidada

Ya huele a verano y toca disfrutar al aire libre. Tanto si estás en la playa como en la ciudad, necesitas la mejor protección para conseguir un bronceado duradero y seguro....

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8 consejos para cuidar tus articulaciones

Con la edad y con la práctica de deporte, las articulaciones se resienten, así que toma nota de estos buenos hábitos preventivos.

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Dolor de rodillas consejos y tratamiento

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Cuesta deshacerse de esta molestia cuando aparece, pero sí puedes prevenirla. Un entrenamiento adecuado o elegir un calzado cómodo son algunas claves para esquivar el dolor

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un 50%
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