Alimentación

Mente

Alimentación

10 recetas, un protagonista: el calabacín

Rallado, en forma de espaguetis, en láminas, en una sopa detox: el calabacín es tan polifacético que no te cansarás de probarlo en cualquiera de sus versiones

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Alcachofa propiedades

8 beneficios de la alcachofa que no te esperabas

La alcachofa es un diamante en bruto y consumirla puede brindarte más beneficios de los que imaginas

Alimentación

Propiedades de la zanahoria

10 razones para incluir la zanahoria en tus recetas veraniegas

Es perfecta para lucir una piel radiante y proteger la visión. Su sabor dulce y de naturaleza neutra lo convierten en un ingrediente ideal de la dieta mediterránea. Sus propiedades...

Alimentación

Piel atópica

Todo lo que debes saber sobre la piel atópica

La dermatitis atópica es un trastorno que afecta a más de 50 millones de personas en el mundo. Es por esto que queremos darte las respuestas a las preguntas más frecuentes...

Belleza

Alimentos para la piel verano

7 alimentos que protegerán tu piel este verano

Zanahorias y tomates para tomar el sol sin sobresaltos, cereales integrales para evitar las arrugas y lentejas para cicatrizar las heridas

Alimentación

el arte de tirar sin sentirte culpable

El arte de tirar cosas sin sentirte culpable

De la mano de la gurú que inspiró a Marie Kondo, vamos a aprender en 9 pasos a deshacernos de todo lo innecesario sin sentirnos culpables

Ideas

Recetas con berenjenas y hummus Delicias Kitchen

Berenjenas asadas con hummus y menta

Recetas con berenjenas hay muchas pero esta que te propongo a continuación te va a conquistar: es un plato sencillísimo y ligero pero, a la vez, tan vistoso que puede alegrar...

Alimentación

Qué es el estado de flow

El estado de flow: la práctica que te hará 'flotar' y ser feliz

Seguramente ya lo has experimentado alguna vez sin darte cuenta. Ahora te animamos a identificar –y ejercitar de forma consciente– una sensación de lo más placentera y positiva...

Mente

plantas para terrazas

Crear un oasis en casa con estas 7 plantas

Si en tu día a día no puedes ir a la naturaleza, te presentamos la opción para que la naturaleza venga hacia ti. Estas plantas cambiarán por completo la apariencia de tu terraza

Ideas

5 productos lácteos y ecológicos que no deben faltar en tu lista de la compra

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Puede que hayas borrado los lácteos de tu dieta. Gran error, son uno de esos alimentos que no pueden faltar en tu despensa. Te presentamos una selección de lácteos ecológicos...

Alimentación

Ruido blanco

Ruido blanco, la solución para dormir bien

Capaz de tranquilizar y facilitar el sueño a los bebés -y también a los adultos- el ruido blanco es un ruido constante que no deja que pasen otros sonidos.

Mente

Mindful eating y yoga

Así es como el yoga puede mejorar tu relación con la comida

Esta disciplina oriental ayuda a gestionar el estrés, la ansiedad y la falta de autoestima, tres de las causas que pueden desembocar en trastornos alimenticios

Alimentación

Cómo vivir una vida más plena

3 cosas a las que debes darle prioridad para llevar una vida plena

Si bien las ideas por si mismas podrían resultar no ser tan sorprendentes, a continuación encontrarás más detalles acerca de cómo y por qué pueden mejorar tú día a día

Mente

Cómo aumentar la autoconfianza

Así aprendí a trabajar la autoconfianza

La confianza que tengas en ti misma determinará mucho lo que te suceda. Aprende cómo manejar y aumentar tu autoconfianza con estos 5 consejos

Mente

¿Acaso no destruimos a nuestros enemigos cuando los hacemos amigos nuestros?

Abraham Lincoln (1809-1865). Político estadounidense.

Cómo darle fin a las relaciones tóxicas

10 consejos para detectar y salir de una relación tóxica

En ocasiones te toparás con personas que pueden causarte una gran inestabilidad emocional. Es importante que sepas cómo manejar estas situaciones

Mente

Beneficios que obtienes al dejar el tabaco

7 beneficios de dejar de fumar

El bienestar que vas a sentir será progresivo, pero con pasos firmes te fortalecerá y te hará sentirte como una nueva mujer

Salud

que es el mindfulness

¿Qué es el Mindfulness? 7 preguntas y respuestas

Mindfulness: seguramente te suena, pero ¿sabes exactamente en qué consiste? Te lo explicamos en 7 preguntas con ejercicios prácticos incluidos.

Mente

Minimalismo en casa para ser más feliz

7 razones por las que una casa minimalista te hará más feliz

Pocos muebles, poca decoración, pocas cosas almacenadas en los armarios. A cambio, mucho espacio libre. Es la casa como remanso de tranquilidad

Ideas

Tabla de estiramientos matutinos

Rutina de 10 minutos para estirar por la mañana

Ni antes ni después de la actividad física. Los estiramientos matutinos, como ejercicio por sí solo, te ayudarán a ganar elasticidad y rebajar la tensión muscular

Gym

Protectores solares

5 protectores solares que te ayudarán a tener la piel brillante y cuidada

Ya huele a verano y toca disfrutar al aire libre. Tanto si estás en la playa como en la ciudad, necesitas la mejor protección para conseguir un bronceado duradero y seguro....

Belleza

un 50%
de la población es intolerante a la fructosa

El dato