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Mente

Gym

11 libros muy inspiradores que debes conocer

Estos son los libros que tienen el poder de hacerte cambiar, aunque sea solo un poquito.

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Meal Prep: desayunos para llevar al trabajo

Meal-prep: 5 ideas para desayunar en el trabajo

Con un poco de planificación, podrás almorzar de forma rica y saludable en la oficina y evitar el despilfarro

Alimentación

Cómo mejorar mi autoestima

7 errores que podrían estar dañando tu autoestima

Olvida cómo te ven: mejorar la relación contigo misma depende de ti y pasa por deshacerte de actitudes malsanas

Mente

Conoce a Rafa Nadal ATP world tour 2017

Conoce a Rafael Nadal con Drasanvi

La compañía, líder en el sector de complementos alimenticios naturales, te ofrece la posibilidad de conocer al tenista durante el Masters 1000 de Madrid

Ideas

Spring cleaning

Spring cleaning: 7 días para ordenar y ser más feliz

Siguiendo el ejemplo de quienes realizan la ‘limpieza de primavera’ y las enseñanzas de Marie Kondo te proponemos una cura détox para hacer frente al caos en una semana

Mente

Qué comer antes de hacer ejercicio

Qué debes comer (y merendar) antes de ir al gimnasio

Estas opciones ligeras y frescas te ayudarán tanto a rendir más al entrenar como a mantener un peso adecuado

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Barritas de cereales caseras

5 ideas para preparar tus barritas de cereales en casa

Este tentempié dulce, energizante y rico en proteínas vegetales, requiere poco tiempo y conocimientos en la cocina

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Los 10 secretos daneses para ser feliz

Dicen que los daneses son la gente más feliz del mundo. Te mostramos sus 10 secretos y te incitamos a que los adaptes a tu vida para hacerla más feliz

Mente

Crema de cacahuete casera 1

Receta de crema de cacahuete casera

Delicias Kitchen nos enseña a preparar esta crema de cacahuete casera. ¡Es sana, vegana y está buenísima!

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Recetas bowls dulces para desayunar

10 ideas para prepararte un bowl

Te contamos, paso a paso, cómo preparar desayunos y meriendas tan saludables como llamativas en este recipiente

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Autocontrol emocional y gestión de la impulsividad

Autocontrol emocional o cómo conseguir ser menos impulsiva

Como explica Daniel Goleman, la habilidad de hacer una pausa y no actuar por el primer impulso se ha vuelto un aprendizaje crucial en la vida.

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Así viví dos meses sin probar el azúcar

¿Quién no se ha planteado alguna vez reducir el consumo de azúcar o eliminarlo por completo? ¿Cuántas veces hemos oído que no debemos tomar azúcar refinado y que debemos desterrar...

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Un tipo de té para cada ocasión

¿Qué tipo de té es el que más te conviene?

Antioxidantes, relajantes, adelgazantes, digestivos... existen muchas variedades de té e infusiones y cada uno posee interesantes propiedades beneficiosas para la salud.

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Meal Prep, comidas para llevar al trabajo

Meal-prep: lista de la compra y 4 recetas para tus comidas de la semana

Sácale brillo al ‘tupper’: comenzamos una serie dedicada a la comida hecha en casa, con suculentas opciones para amenizar tus tarteras

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Galletas avena y manzana

Receta de galletas de avena y manzana veganas

Delicias Kitchen nos enseña a preparar esta deliciosa receta vegana de galletas de avena y manzana. ¡Ideales para desayunar o merendar!

Alimentación

El saber y la razón hablan, la ignorancia y el error gritan.

Arturo Graf (1848-1913). Poeta italiano.

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Esto es lo que tienes que comer para tener una piel radiante

Fresas con yogur en el desayuno o un puñado de frutos secos: estos y otros alimentos te ayudarán a lucir buena cara y combatir la deshidratación.

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tener un hijo con autismo melisa tuya

"Hemos aprendido que la felicidad es saber detenernos y valorar los pequeños momentos"

La periodista Melisa Tuya relata de una manera realista y esperanzadora su proceso vital ante el autismo de su hijo.

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Empatía, documental sobre el respeto animal de Ed Antoja

"Empatía" o el respeto al mundo animal

Asistimos al preestreno de "Empatía", el completo e interesante documental sobre el respeto animal y el veganismo dirigido por Ed Antoja.

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Alga chlorella: qué es y cuáles son sus propiedades

Alga chlorella, el nuevo súperalimento

Conoce los beneficios y propiedades del alga chlorella, el complemento nutricional con más clorofila del planeta

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habitos antes de dormir

4 hábitos nocturnos que te harán despertar mejor

¿Duermes regular o te levantas cansada cada mañana? Quizás lo que haces por las noches está arruinando tus mañanas.

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Qué es la diabetes

Todo lo que debes saber sobre la diabetes y cómo prevenirla

En España, más de 6 millones de adultos padecen diabetes. El 90% de los casos son de tipo 2. Hablamos sobre cómo prevenirla y tratarla

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un 50%
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