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Mente

4 gestos que pueden ayudarte a pillar el cáncer de mama a tiempo

No tengas miedo de preguntar al ginecólogo tus dudas. Incluso de pedir una cita anticipada si notas cualquier cambio en el pecho o la axila

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Cómo vencer la inseguridad

5 consejos para vencer la inseguridad

El sentimiento de inseguridad puede aparecer como algo normal que experimentamos cuando estamos ante algo novedoso. Sin embargo, en otras circunstancias puede limitarnos el...

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Aromaterapia con aceites esenciales

Deja que la aromaterapia entre en tu vida

Largo y tendido se ha hablado de la aromaterapia ya, así como de los aceites esenciales. Nosotras optamos por ir al grano para saber cuáles son los beneficios reales y cómo...

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Kankyo Tannier la monja budista La Magia del Silencio

«Quedarse en casa no significa quedarte quieta»

Las paredes de tu casa te separan de la vorágine exterior para acercarte a tu paz interior. Pero no significa que te conviertas en una estatua. Relaja, busca tu calma y disfruta...

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Cenas ligeras para otoño

15 recetas de cenas ligeras para otoño

¿Se te acaban las ideas para las cenas de esta temporada? ¡Que no cunda el pánico! Nos fijamos en los productos de temporada y extraemos ideas para recetas sanas (y algún...

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Este tipo de sonidos que ayudan aislar de los elementos que pueden molestar el sueño se convierten en el arma secreta de muchos padres

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Balsamos labiales naturales

11 bálsamos imprescindibles para cuidar tus labios

Nutren, protegen, tienen sabores exóticos y hasta aportan un extra de volumen. Son el complemento que no puede faltar en tu cuidado diario

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Esta estación nos invita a deshacernos de aquello que ya no nos sirve con el ánimo de reservar esa energía para más adelante, pero este trabajo de soltar no tiene por qué...

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Cala Pregonda

5 razones para visitar Menorca fuera de temporada

Playas cristalinas y casi vacías, naturaleza, historia y gastronomía, ¿te apetece una escapada a la isla tranquila de las Baleares?

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Prueba a desayunar kañiwa. El aceite corporal de granada, tu acierto en otoño. La moringa es una potente fuente de nutrientes. En el silencio encontrarás una buena terapia...

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Meal-prep: 5 ideas vegetarianas para la semana (y un par de atajos para su preparación)

Que no te pueda la pereza. Te damos las claves para prepara tus comidas verdes sin que la antelación monopolice tu domingo

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Un día de silencio solo para ti

Es una decisión que te llenará de bienestar. Kankyo Tannier, monja budista y autora de 'La Magia del Silencio', explica cómo hacer un détox de silencio sin salir de casa

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En crudo, al horno o integrada en tus zumos verdes la kale es un súperalimento que no puede faltar en tu dieta y su versatilidad te lo pone bien fácil

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Feng shui en casa en 6 pasos

Aplica el fengshui en tu casa en 6 pasos

No se trata de tirarlo todo y volverte loca con la brújula para orientar tu casa hacia el sur y el este. Pero hay pautas que harán de tu hogar una fuente de energía positiva

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Yo no tomo mi vida en serio, pero tomo lo que puedo hacer en mi vida en serio.

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Una app que te ayuda a cambiar de hábitos

Es, sin duda, una de las cosas buenas de la evolución exponencial que está teniendo la tecnología, que la podemos usar a nuestro favor para mejorar nuestra salud y bienestar

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Cuando piensas en qué haces en el día a día para mimarte, ¿qué te viene a la mente? ¿Cuál es tu momento #muybienestar?

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Pequeños gestos para ser un poco más 'eco' cada día

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Si hacemos caso de nuestros vecinos del norte de Europa, la felicidad se encuentra en las pequeñas cosas y estos libros que te proponemos son el camino para encontrarla y...

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5 ejercicios de yoga para una espalda sana y sin dolor

Si te pasas el día sentada, la espalda será tu punto débil. Estas posturas de yoga te permitirán reforzar la musculatura, ganar flexibilidad y recuperar una buena posición

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