Parece una fruta tropical pero lleva años instalada en España. De hecho, Andalucía y Canarias son grandes productoras de este jugoso alimento, que ahora se encuentra en plena temporada, y cuyas ventajas han pasado desapercibidas? Hasta ahora.

Te contamos cinco beneficios del mango que (seguramente) desconocías:

1. Las naranjas se llevan la fama, pero el mango ha pasado desapercibido a pesar de tener la misma cantidad de vitamina C. Con uno al día tendremos la cantidad recomendada.

2. Según la medicina tradicional hindú ?el Ayurveda- ayuda a eliminar toxinas, y prevenir el envejecimiento prematuro.

3. Tiene gran contenido en fibra, por lo que ayuda a la digestión y es un buen aliado contra el estreñimiento.

4. Tiene una gran concentración de potasio, así que no viene nada mal para recuperarse tras una jornada de playa o una sesión de ejercicio y traer de vuelta las sales minerales perdidas por las altas temperaturas.

5. Es el rey del betacaroteno, por lo que ayuda a combatir el asma, prevenir el cáncer y las enfermedades del corazón, y, además, sirve de apoyo en la lucha contra el Parkinson, el Alzhéimer o la artritis, por lo que debería incluirse en la dieta de personas mayores.