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11 beneficios de la risa

Buena, bonita, barata. Así es la risa. Una fuente de optimismo y bienestar al alcance de todos (incluso de los más escépticos).

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Los vegetarianos de la India

La dieta vegetariana hindú se basa en el consumo de frutas y verduras, que ofrecen grandes beneficios para la salud, y respeta el principio de la no-violencia contra los animales.

Consejo del día

propiedades del perejil

Conoce las propiedades del perejil

El perejil crece de forma espontánea en Europa y se consume desde hace miles de años. Es una de las hierbas aromáticas con más concentración de micronutrientes protectores. El perejil es rico en vitamina c, en betacaroteno, hierro y ácido fólico. Incorpora el perejil en tus platos y llénalos de nutrientes.

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Momentos de bienestar

Descubre y comparte Momentos de bienestar. Disfruta de la grandeza de los pequeños detalles y siente la vida de otra manera.

Retos

Los retos son acciones sencillas y divertidas, orientadas a mejorar tu bienestar. Los encontrarás al final de las Experiencias y Planes Integrales para iniciarte en sus beneficios.

Postres que sí puedes tomar

Los postres que sí puedes tomar

Tomar postre puede ser una agradable forma de poner fin a la comida, que optemos por opciones saludables que no dificulten la digestión ni aporten muchas calorías.

El mindfulness ayuda a mejorar el bienestar físico y mental

Se trata de una actitud que nos ayuda a vivir de una forma más plena. Alejandra Vallejo-Nágera es psicóloga y asegura que el mindfulness le ha cambiado la vida

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