15876562_rec3

¿Por qué a los mexicanos les gusta el picante?

El chile, un ingrediente indispensable en la cocina mexicana, es característico por su sabor picante y reporta beneficios para la salud, ayuda a remediar malestares digestivos y cuida del corazón.

Consejo del día

Pasea con tu perro

Pasea con tu perro

No lo veas como una obligación, si no como tu momento de evasión y desconexión. Estrecharás lazos y moverás las piernas.

Participa
Momentos de bienestar

Descubre y comparte Momentos de bienestar. Disfruta de la grandeza de los pequeños detalles y siente la vida de otra manera.

Retos

Los retos son acciones sencillas y divertidas, orientadas a mejorar tu bienestar. Los encontrarás al final de las Experiencias y Planes Integrales para iniciarte en sus beneficios.

El mindfulness ayuda a mejorar el bienestar físico y mental

Se trata de una actitud que nos ayuda a vivir de una forma más plena. Alejandra Vallejo-Nágera es psicóloga y asegura que el mindfulness le ha cambiado la vida

¡Bienvenido a Objetivo Bienestar