amigas para siempre

8 señales de que sois amigas para siempre

Las amigas vienen y van, pero hay algunas que nos acompañarán durante toda la vida. Ahora sois inseparables y os queréis, pero descubre si esta bonita relación durará para siempre.

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El tango o la coreografía del sentimiento

El tango argentino es un baile que requiere compenetración, pasión y control entre los bailarines y sirve para mantenerse en forma, mejorar la coordinación y la memoria, además de descargar tensiones.

Consejo del día

cede lo que no necesites

Cede lo que no necesites

Transferir o traspasar los enseres que has dejado de utilizar es uno de los caminos más rectos que existen para alcanzar el bienestar, pues te ayudas a ti mismo mientras ayudas a los demás.

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Momentos de bienestar

Descubre y comparte Momentos de bienestar. Disfruta de la grandeza de los pequeños detalles y siente la vida de otra manera.

Retos

Los retos son acciones sencillas y divertidas, orientadas a mejorar tu bienestar. Los encontrarás al final de las Experiencias y Planes Integrales para iniciarte en sus beneficios.

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Red de expertos: Walter Riso

Walter Riso nació en Italia (Nápoles). Es Doctor en Psicología, especialista en Terapia Cognitiva y Magister en Bioética.

El mindfulness ayuda a mejorar el bienestar físico y mental

Se trata de una actitud que nos ayuda a vivir de una forma más plena. Alejandra Vallejo-Nágera es psicóloga y asegura que el mindfulness le ha cambiado la vida

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