Abdominales

Ejercicios pilates quemagrasas

4 ejercicios de Pilates que también adelgazan

Aunque se le conoce más por sus beneficios para corregir las posturas desgarbadas y los cuerpos agarrotados el Pilates es, también, muy eficaz para perder peso

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rutina plank para vientre plano

Vientre plano con 4 ejercicios plank

Las rutinas de ejercicios a base de planchas son muy efectivas para perder peso y conseguir un abdomen plano sin necesidad de abdominales.

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La tabla de abdominales definitiva

Los ejercicios abdominales sirven para fortalecer el tronco, la espalda y ayudar a definir la cintura. Te enseñamos cómo hacerlos.

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