Cenas saludables

Alimentación

¿Sabes comer sano? La base de una alimentación saludable son los cereales (si son integrales, mejor), los vegetales y las grasas saludables como el aceite de oliva. Consume moderadamente carne blanca, carne roja (en menor medida), pescado y lácteos. Limita los excesos e intenta olvidarte de los alimentos procesados como la bollería.

Te hacemos la vida más fácil con nuestros menús semanables saludables descargables. Tenemos para vegetarianos, saludables para toda la familia, para intolerantes a la lactosa, detox...

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¡La hora de la merienda! También es muy importante picar algo sano para mantener la energía y no arrasar la nevera a la hora de cenar. Te damos muchas ideas de recetas sanas para cenar que además te ayudarán a dormir.

También nos gusta conocer las propiedades de súperalimentos de moda como el kale, el aguacate o la cúrcuma.

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