Ansiedad

Surfeando el estrés, de Beatriz Rodríguez Vega

Surfeando el estrés

Beatriz Rodríguez Vega, jefa de sección de Psiquiatría de enlace y psicoterapia del Hospital Universitario la Paz, nos señala la importancia de aprender a surfear las olas...

Mente

conectar contigo misma

4 ideas para reconectar contigo misma

En una sociedad con tendencia a vivir hacia el exterior no debemos olvidar satisfacer nuestra necesidad de disfrutar de un tiempo y un espacio propios.

Mente

guia para identificar la angustia

Guía para identificar la angustia

Sentir esta emoción en situaciones de estrés o miedo es normal, pero quien convive con ella a diario puede llegar a experimentar crisis de pánico.

Mente

Dejar de compararse con los demás

5 claves para dejar de compararte con los demás y vivir la vida que deseas

La realidad es que si te comparas con otros lo único que haces es destruirte. Aprende a dejar de hacerlo.

Mente

ansiendad sintomas

5 síntomas de la ansiedad que no debes pasar por alto

Si eres una persona ansiosa tus pensamientos van a mil por hora y te resulta imposible controlarlos. Esta forma de gestionar las emociones agota a nivel mental y también causa...

Mente

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Voy a terapia, ¿y qué?

Hace más de 1 año que la bloguera Nictecilla (Sofía Navarro) acude a terapia. Una historia personal que lo es también de muchas personas que han necesitado la ayuda de un...

Mente

Aprende a controlar la ansiedad por la comida

Estás a dieta, pero no consigues renunciar a la comida, tienes unos kilos de más pero sigues comiendo, por lo tanto tu relación con la comida es contradictoria.

Alimentación

Ansiedad marca del pasado_Editor invitado_Domenec Luengo

Ansiedad: marca del pasado

Domènec Luengo, psicólogo especialista en trastornos de ansiedad e investigador en la materia, nos da su opinión sobre la ansiedad

Mente

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De padres ansiosos, hijos ansiosos

El 35% de los niños con rasgos de ansiedad desarrollan esta dolencia durante su vida adulta

Mente

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4 trucos para reducir la ansiedad

Desde la autorelajación, a las infusiones o a las 21 minutos de ejercicio al aire libre. Reducir el estrés es posible. Solo necesitas algo de tiempo para ti.

Mente

3 ideas para no quemarse en el trabajo

La ansiedad y la depresión serán en 2020 la principal causa de baja laboral en las naciones desarrolladas, según la OMS. Si tu trabajo es una fuente de agobios aplícate estos...

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