Dolor de espalda

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Ejercicios de espalda y cuello para hacer en la oficina

Aquellos que trabajan en una oficina saben bien que no es la cabeza lo único que nos duele al final de la jornada.

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Guía para cuidar las articulaciones

Las articulaciones son las encargadas de facilitar nuestros movimientos. Una buena dieta, el ejercicio adecuado y los suplementos nos ayudan a cuidarlas.

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5 posturas de yoga para acabar con el dolor de espalda (también en el trabajo)

El dolor de espalda es el segundo motivo de consulta médica después de las infecciones respiratorias de las vías altas, como el resfriado.

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La estabilidad del cuerpo depende de nuestra columna vertebral, por eso es importante tener la espalda en forma. Para ello no debemos olvidar ni la higiene postural ni fortalecernos.

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Estiramientos para hacer todas las mañanas

Para encontrarte en forma todos los días solo es necesario que practiques unos sencillos ejercicios de estiramiento apenas te levantes.

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Estos ejercicios van a salvar tu espalda

Quien más y quien menos ha tenido alguna vez dolores de espalda. Para no lesionarse y evitar que el problema vaya a más es bueno ser consciente de la importancia de una buena...

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Espalda: ¿debería operarme?

Esta decisión debe poner en valor el diagnóstico y la máxima información, ya que no todo el mundo con dolor de espalda es idóneo para pasar por quirófano.

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La espalda nos avisa

El 90% de la población adulta española ha sufrido alguna vez dolor de espalda.

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Me duele la espalda, ¿a qué médico debo ir?

La tolerancia al dolor es tan personal como la huella dactilar. ¿Debemos consultar cuando ese dolor es ligero o cuando se torna inaguantable?

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¿Por qué me duele la espalda?

La armonía entre cuerpo y mente es clave para prevenir esta común dolencia. La buena postura y una musculatura óptima son claves para prevenir.

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2 ejercicios para descargar la tensión de tu espalda

La espalda y las cervicales soportan mucha carga, ya sea por posturas forzadas, por sobrecarga, etc. Hacer estiramientos de espalda al menos dos veces al día, después de levantarse...

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