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consejos para una vida slow

5 pasos para empezar a vivir a ritmo 'slow'

En un tiempo en que no nos está permitido parar, la coach Alejandra Rodríguez (@SpiritualWoman), nos anima a cambiar, apostar por la desaceleración y experimentar el placer...

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Con voluntad, disciplina y paciencia, el yoga puede ayudar a relajarnos, a rebajar episodios de estrés y, poco a poco, a aportarnos serenidad para cambiar nuestra actitud...

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Depresion postparto

Todo lo que debes saber sobre la depresión posparto

A veces la maternidad no es un camino de rosas. Y no pasa nada. Pero la narrativa de las superwoman ha llevado al armario enfermedades que deberían estar normalizadas para...

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Qué hacer para reducir la ansiedad

10 cosas (fáciles) que te ayudarán a reducir la ansiedad

Hacer deporte, respirar profundamente o pensar en un viaje por playas paradisíacas ayuda a controlar esos nervios desbocados

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Está científicamente comprobado que vivir con una mascota prolonga y mejora la vida y si la tuya es un felino mejor que mejor. Compruébalo

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Estiramientos para hacer todas las mañanas

Para encontrarte en forma todos los días solo es necesario que practiques unos sencillos ejercicios de estiramiento apenas te levantes.

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