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La técnica japonesa para liberar estrés

El estrés se puede convertir en un trastorno crónico si no eres cuidadosa. Conoce una técnica japonesa de relajación que te ayudará en tu día a día

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7 causas actuales del estrés y su solución

Un mensaje de tu jefa a deshora o un fin de semana sin planes pueden disparar tu malestar. Gestionar el tiempo y priorizar tus intereses es clave para manejar el estrés

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3 formas de impedir que el miedo dirija tu vida

Cuando no permitimos que las emociones se liberen, comienzan a acumularse en nuestro cuerpo y a manifestarse. También sucede con el miedo, cuyos patrones se representan en...

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Estiramientos para hacer todas las mañanas

Para encontrarte en forma todos los días solo es necesario que practiques unos sencillos ejercicios de estiramiento apenas te levantes.

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