Hábitos saludables

Receta de hamburguesas veganas

Receta para preparar una hamburguesa vegana

¿Todavía no has probado las veggie burgers? Pues ya empiezan a estar presentes en muchos restaurantes y bares de moda y ¡cada vez son más las opciones para elegir!

Alimentación

En contra de la Operacion bikini

Despídete de la Operación Bikini convencional, esta es la única que necesitas

Ni queremos cuidarnos sólo en verano, ni queremos adelgazar a cualquier precio. Ignora la presión social, trabaja por estar fuerte y sana y quiérete mucho

Salud

Psicología positiva

5 cosas que puedes hacer si las afirmaciones positivas no te funcionan

Ser optimista a toda costa es una condición estéril para algunas personas. Mejorar el diálogo interno también es posible mediante otras vías

Mente

Remedios para el dolor de cabeza

10 formas de prevenir y tratar el dolor de cabeza

La cefalea es una de las dolencias más frecuentes, sobre todo en mujeres. No dejes que te atormenten: moverse, cuidar la alimentación y evitar automedicarte, te ayudará a...

Salud

Qué comer antes de una boda

Guía para comer sano antes, durante y después de una boda

Poca sal, mucha agua, controlar el alcohol y las grasas y apostar por los antioxidantes son la mejor receta para mantener la talla ante las grandes celebraciones

Salud

Receta hummus de remolacha

Hummus de remolacha, una deliciosa opción vegana

Esta versión de uno de los platos más típicos de Oriente Medio, es una receta llena de color y una propuesta ideal para alegrar cualquier mesa

Alimentación

Qué comer antes de hacer ejercicio

Qué debes comer (y merendar) antes de ir al gimnasio

Estas opciones ligeras y frescas te ayudarán tanto a rendir más al entrenar como a mantener un peso adecuado

Alimentación

Secreto felicidad dinamarca hygge

Los 10 secretos daneses para ser feliz

Dicen que los daneses son la gente más feliz del mundo. Te mostramos sus 10 secretos y te incitamos a que los adaptes a tu vida para hacerla más feliz

Mente

reducir consumo azucar

Así viví dos meses sin probar el azúcar

¿Quién no se ha planteado alguna vez reducir el consumo de azúcar o eliminarlo por completo? ¿Cuántas veces hemos oído que no debemos tomar azúcar refinado y que debemos desterrar...

Alimentación

Rutina de ejercicios de 30 minutos

Qué hacer en el 'gym' si solo tienes media hora

El tiempo no es excusa para no ponerte en forma. Consigue un entrenamiento completo incluso cuando solo puedas dedicarle al gimnasio 30 minutos de tu día

Gym

Hábitos saludables de vida

Los 9 hábitos saludables para la vida cotidiana

Como decía Aristóteles, somos lo que hacemos cada día. Así que toma nota de estas rutinas diarias básicas que contribuirán a tu bienestar.

Salud