Iris Blay Puntas

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Iris Blay Puntas

Soy nativa digital y amante de la comunicación. Mi filosofía es el conocimiento y la curiosidad. ¿Y mi lema? Informar como periodista y seguir aprendiendo como persona. Este es mi mundo y también el de una sociedad informada y crítica, es decir, el vuestro. Por eso, espero que podamos ir de la mano en esta travesía de la vida.

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¿Eres de las que duermen boca abajo? Conoce los riesgos que conlleva y en qué posición es mejor dormir para conseguir un sueño reparador y mejorar tu salud.

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Las tendencias foodies marcan un cambio en la alimentación

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Trucos de belleza bajo la ducha. ¡Déjate de excusas!

Si la rutina te deja sin tiempo para cuidarte a ti misma, ¡aprovecha mientras estás en la ducha y déjate de excusas! ¿Conoces estos secretos de belleza?

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5 remedios de belleza naturales con aceite de coco

El aceite de coco tiene propiedades muy beneficiosas para el organismo y nuestra salud. Y, además de en la alimentación, también se utiliza como remedio de belleza.

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¿Con pan o sin pan? La mejor elección para tu dieta

Siempre se ha dicho que el pan “engorda” y muchos expertos lo tachan directamente de las dietas. ¿Es realmente malo para la salud? ¿Qué tipo de pan es mejor?

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A la hora de quemar calorías y perder peso, ¿primero va el cardio o las pesas? Si quieres eliminar grasa, vigila en qué orden realizas los ejercicios.

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¿Haces todo lo que está en tus manos para frenar el cambio climático? Ten en cuenta estas acciones cuotidianas y no dejes pasar ni una. ¡Que no se te olviden!

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Para algunas no existe el desayuno, otras se toman solamente un café, algunas comen una pieza de fruta… Y desconocemos que, así, se perjudica el organismo.

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