Run to the finish

Run to the finish

por
Laura Álvarez

Lorem ipsum

Meal-prep: snacks saludables

Meal-prep: ‘snacks’ saludables para picar entre horas

En el capítulo de esta semana compartimos recetas de refrigerios caseros para saciar el apetito sin sentir remordimientos 'a posteriori'

Alimentación

Aprender a decir no

Guía para decir “no” sin complejo de culpa

Sin inseguridades ni arrepentimientos, aprende a poner límites y a priorizar tus necesidades antes que las de los demás

Mente

5 desayunos saludables con fruta

Meal-prep: 5 desayunos con fruta para llevarte al trabajo

Harás frente al bochorno –y al gusanito del hambre– con tentempiés frutales ideales para comer forma saludable a media mañana

Alimentación

Meal Prep - Comidas para llevar trabajo

Meal-prep: 5 ideas para comer de táper esta semana

Nunca más renegarás de la tartera: presume de platos llenos de color y sabor con estas recetas surtidas de ingredientes de temporada

Alimentación

Meal Prep meriendas sanas para llevar al trabajo

Meal-prep: 5 meriendas saludables para llevar

Combate el hambre a media tarde con estas ideas –ridículamente fáciles– para preparar meriendas saludables

Alimentación

meal prep espaguetis espinacas

Meal-prep: 5 recetas para los tápers de esta semana

En este nuevo capítulo de meal-prep te damos ideas exprés para prepararte la comida para llevar de esta semana.

Alimentación

Ejercicios de kegel

15 pautas para iniciarse en los ejercicios de Kegel

Si no da problemas, el suelo pélvico se vuelve una parte del cuerpo olvidada. Conoce su importancia y los beneficios de los ejercicios de contracción de la zona

Salud

Desayunos sanos para adelgazar - Meal Prep

Meal-prep: 5 ideas para tus desayunos de esta semana

En el segundo capítulo del mes nos centramos en la comida de la mañana: compartimos recetas fáciles que puedes tomar en cualquier lado para desayunar de forma saludable

Alimentación

Meal Prep 5 cenas sanas y ligeras

Meal-prep: 5 ideas para solucionar las cenas de esta semana

En la primera entrega del mes dedicada a la comida casera, te proponemos recetas rápidas y sanas con las que vencerás la desgana culinaria

Alimentación

Dolor de espalda

6 recomendaciones para mejorar tu postura y aliviar el dolor de espalda

Molestias en las lumbares e incomodidad en ciertas posturas son síntomas frecuentes. Escuchar cuando el cuerpo te pone sobre aviso evitará que el problema sea crónico

Salud

Meal Prep_comidas fáciles y sanas

Meal-prep: lista de la compra y 5 recetas para organizar el menú semanal

Aligeramos la misión de planificar las comidas con estas ideas para sacarle partido al táper. Aquí van otras 5 recetas para que comas sano durante toda la semana

Alimentación