Run to the finish

por
Laura Álvarez

Lorem ipsum

recetas con curcuma zumos con curcuma portada

6 'smoothies' con cúrcuma para cargarte de energía

Aprovéchate de todos los beneficios de la especia más codiciada con estas recetas de batidos sanos y fáciles de preparar

Alimentación

alimentos para ser feliz

10 alimentos que te harán feliz

Lo que comes puede influir en tu estado de ánimo –y no hablamos del gustazo que es ponerse las botas–. Sacia tu bienestar con estos alimentos que son combustible del buen...

Alimentación

azucar escondido en alimentos

Desengánchate del azúcar en 4 semanas

Controlas el que le echas al café, ¿pero cuánto tomas sin saberlo? Te ayudamos a detectar la retahíla de productos que contienen azúcar añadido y a reducir su consumo paso...

Alimentación

tecnicas relajacion alternativas meditacion

5 formas de desconectar si lo tuyo no es meditar

Que no cunda el pánico: si la todo poderosa meditación no te funciona ni te convence, tienes más opciones para desarrollar la atención plena

Mente

habitos para comer sano

5 cosas que debes dejar de hacer para empezar a comer sano

Duermes poco, te saltas comidas, no organizas tu menú.... Toma nota de los 5 hábitos alimenticios que debes desterrar para empezar a llevar una vida sana.

Alimentación

cenas ligeras y rapidas

6 cenas ligeras, rápidas de preparar y con menos de 600 calorías

Deja de improvisar (y de comer mal). Estas propuestas te robarán poco esfuerzo y te ayudarán a controlar el peso.

Alimentación

Motivacion gym

8 consejos para que este año SÍ vayas al gym

¿Te acabas de apuntar a un gimnasio? Aquí las claves para que vayas regularmente (y no regales la cuota).

Gym

tristeza y depresión, síntomas

Tristeza o depresión, ¿qué siento?

Las penas pueden ser largas pero, ¿cuándo la tristeza pasa a ser depresión? Una responde a emociones básicas, la otra, se considera un trastorno mental

Mente

Cambios para ser más feliz

5 cosas que debes cambiar si quieres ser feliz

Todo no se puede controlar, pero responsabilizarte de ciertos pensamientos y actitudes te hará sentir más satisfacción personal.

Mente

beneficios de ser mas agradecida

5 pasos para practicar la gratitud

Pensar de forma más positiva es posible entrenando la gratitud: estos son los pasos que puedes seguir para cambiar de perspectiva.

Mente

trucos para cocinar mas sano

7 trucos en la cocina que te ayudarán a comer más sano

Cumplir el propósito es posible: con estos pasos sencillos, podrás ahorrar y comer de forma saludable

Alimentación