Run to the finish

por
Laura Álvarez

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habitos para comer sano

5 cosas que debes dejar de hacer para empezar a comer sano

Duermes poco, te saltas comidas, no organizas tu menú.... Toma nota de los 5 hábitos alimenticios que debes desterrar para empezar a llevar una vida sana.

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6 cenas ligeras, rápidas de preparar y con menos de 600 calorías

Deja de improvisar (y de comer mal). Estas propuestas te robarán poco esfuerzo y te ayudarán a controlar el peso.

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8 consejos para que este año SÍ vayas al gym

¿Te acabas de apuntar a un gimnasio? Aquí las claves para que vayas regularmente (y no regales la cuota).

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Las penas pueden ser largas pero, ¿cuándo la tristeza pasa a ser depresión? Una responde a emociones básicas, la otra, se considera un trastorno mental

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Darle importancia al desayuno tiene premio: rendir más y mejor durante el día. Estos son los ingredientes que te puedes regalar a primera hora.

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