Libros para ser feliz

el arte de tirar sin sentirte culpable

El arte de tirar cosas sin sentirte culpable

De la mano de la gurú que inspiró a Marie Kondo, vamos a aprender en 9 pasos a deshacernos de todo lo innecesario sin sentirnos culpables

Ideas

Cómo aumentar la autoconfianza

Así aprendí a trabajar la autoconfianza

La confianza que tengas en ti misma determinará mucho lo que te suceda. Aprende cómo manejar y aumentar tu autoconfianza con estos 5 consejos

Mente

que es el mindfulness

¿Qué es el Mindfulness? 7 preguntas y respuestas

Mindfulness: seguramente te suena, pero ¿sabes exactamente en qué consiste? Te lo explicamos en 7 preguntas con ejercicios prácticos incluidos.

Mente

Cuentos para reflexionar: lagrimas de cocodrilo

Cuentos para reflexionar: lágrimas de cocodrilo

Un relato te puede ayudar a meditar y recapacitar convirtiéndose en el mecanismo perfecto que te conduzca al bienestar en su plenitud. Disfruta con nuestros cuentos para reflexionar

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Cuentos para reflexionar - cosas que me digo

Cuentos para reflexionar: Las cosas que (me) digo

Un relato te puede ayudar a meditar y recapacitar convirtiéndose en el mecanismo perfecto que te conduzca al bienestar en su plenitud. Disfruta con nuestros cuentos para reflexionar

Mente

Cómo superar la menopausia

Así es como conseguí superar (y disfrutar) de la menopausia

Roser de Tienda nos cuenta su experienca en la menopausia y recomienda 18 hábitos para vivirla lo mejor posible

Salud

Entrenar los pensamientos positivos

5 pasos para cultivar pensamientos positivos

Quejarse menos y ser agradecido sin esperar nada a cambio son actitudes claves para superar el pesimismo y ser más feliz

Mente

Saludo al Sol - Guía paso a paso

Guía para hacer el Saludo al sol

Integrar el yoga en tu día a día puede ayudarte tanto en el aspecto mental como en el físico. Pero empezar su práctica, más allá de extender la esterilla en el salón, puede...

Gym

Frases para las madres

6 frases para celebrar el día de la madre

¿Quién no quiere homenajear a su madre en un día tan señalado? ¿Quién no quiere agradecerle todo lo que nos da?

Ideas

Eres lo mejor que te ha pasado... ¡quiérete! de Marcè Brey

Así conseguí cambiar mi vida y alcanzar mis metas

Vivimos asediadas por las exigencias, las obligaciones y las contrariedades. No hay tiempo para detenerse y simplemente pensar, porque siempre hay algo más urgente que hacer...

Mente

mejores libros crecimiento personal sant jordi dia del libro

11 libros muy inspiradores que tienes que conocer

A propósito del Día del Libro, hemos preguntado a los expertos de Objetivo Bienestar por su título favorito. Estos son los libros que tienen el poder de hacerte cambiar, aunque...

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