por
Mar Armengol

Azúcar o grasa ¿qué es peor?

Azúcares o Grasas: ¿qué son peores?

“No te pases con el azúcar” o “vigila, que esto lleva muchas grasas”, pero ¿por qué? Vayamos más allá de la anécdota para saber realmente por qué y cómo evitar excesos de...

Alimentación

7 cosas que debes saber en septiembre Objetivo Bienestar

7 cosas que tienes que saber este mes de septiembre

Solamente un tercio de los españoles sigue una dieta saludable. Si te sudan los pechos, prueba con la Ta-Ta Towel. ¿Te vuelves loca buscando básicos? Arket, la nueva firma...

Ideas

Alimentos ricos en hierro

Los 5 básicos de una dieta rica en hierro

En España las mujeres no consumimos suficiente hierro y su falta puede provocar anemia y la poca energía asociada a ella. ¿Cómo incluirlo en tu menú diario? Te lo contamos

Alimentación

Hinchazón abdominal

Plan exprés para bajar la hinchazón

Te damos consejos prácticos para que te puedas librar de ella –ya sea en el vientre, piernas o pies– en un abrir y cerrar de ojos. Pero atención: en un día no se hacen milagros....

Salud

Disfrutar del sexo

Entrena tus 5 sentidos para disfrutar (más) del sexo

¿Te has preguntado alguna vez qué sentido juega un papel clave en tus relaciones sexuales? La respuesta más probable es, seguramente, todos. Toma nota de estos divertidos...

Amor y sexo

Vida minimalista

4 maneras de aplicar el minimalismo en tu vida y liberarte de la ansiedad

No hablamos de un estilo decorativo, sino de una filosofía de vida que nos ayuda a descargarnos de lo adquirido por compromiso o irresponsabilidad para reconocer lo que queremos...

Mente

Ventajas e inconvenientes de viajar sola

Si decides descubrir destinos por tu cuenta no eres una 'colgada'. Los planes en solitario también puedes disfrutarlos y pueden ayudar a conocer a personas extraordinarias...

Ideas

Guía para librarse de la gripe este año

El virus está siendo menos acusado que en años anteriores, pero en Galicia, Asturias y Andalucía la gripe ha alcanzado una difusión acentuada. La prevención y los remedios...

Salud

Cuando la sensibilidad te define

Las personas altamente sensibles (PAS) se reivindican en una sociedad programada para obviar los sentimientos. Convivir con el mundo puede ser todavía más estimulante para...

Mente