Meditación

técnicas mentales dolor de cabeza

5 técnicas que te ayudarán a aliviar el dolor de cabeza

El dolor de cabeza ocasional puede aliviarse gracias a técnicas mentales como el yoga, la relajación o los pensamientos positivos. Descubre estas 6 técnicas.

Mente

mujer superar momentos situaciones difíciles

La carta mágica para superar una situación difícil

Cuando nos enfrentamos a una situación difícil podemos sentirnos bloqueados, emocional y mentalmente. Esta carta os ayudara con el proceso de superación.

Mente

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10 cambios que puedes hacer hoy mismo para ser más feliz

¿Qué relación tiene el bienestar con tus hábitos diarios? Analizamos pequeñas acciones que, aplicadas a tu día a día, te ayudarán a vivir mejor.

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¿No puedes meditar? Aprende cómo con la meditación exprés

Meditar es ejercitar la mente para su relajación, es decir, la meditación es para tu cerebro como el yoga para tu cuerpo, ¿cómo hacerlo sin tiempo?

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Que la ansiedad y el estrés no te controlen, contrólales tú a ellos

La ansiedad y el estrés son problemas comunes pero se pueden paliar con técnicas para que no controlen tu vida. Despídete de la ansiedad y el estrés y di 'hola' a una vida...

Salud

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10 estrategias para dejar de preocuparte

¿Qué puedo hacer para dejar de preocuparme y empezar a vivir? ¿Cómo puedo aprender a vivir tranquilamente? Te damos varias estrategias para conseguirlo.

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El silencio: el estrés ya no controlará tu vida

El silencio es una práctica muy importante para dejara atrás el estrés de la rutina. Te dejamos algunos consejos para poner en práctica este retiro del silencio.

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8 beneficios del mindfulness: meditación de la atención plena

El mindfulness se basa en la atención plena y es cada día más practicado en la sociedad, ¿conocemos sus beneficios? ¿Qué hace el mindfulness por nuestra salud?

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¿Eres capaz de decidir sobre tu vida? ¿Eres y te sientes libre?

Si sientes que no eres capaz de decidir sobre tu vida y en todas las áreas de tu vida, si no te sientes libre o piensas que no lo eres, sabemos los pasos que a seguir.

Mente

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Cinco prácticas espirituales para mujeres 2.0

Se puede lograr un mayor bienestar, más felicidad y más calma gracias a la meditación y a estas cinco prácticas espirituales para mujeres: hazlas y consigue la calma.

Salud

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Menú semanal de pensamientos positivos para vencer el síndrome postvacacional

¿Qué debemos decirnos para superar la depresión postvacacional? Es bastante común pero podemos ponerle solución si tenemos las claves para hacerlo.

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