En diciembre deja de pedir perdón

OBJETIVO BIENESTAR DICIEMBRE 2017

La actriz Leonor Watling se convierte en nuestra musa de portada coincidiendo con el estreno de su nueva película Muse que dirige Jaume Balagueró. Watling es cantante además de actriz, dos facetas que compagina con éxito desde hace años a pesar de que reconoce que, como actriz, se encuentra en una edad complicada. Ella, que no comulga con el discurso social del éxito y que cree que no nos hace ningún bien.


A las puertas de la Navidad te damos las claves para comer sin engordar, con trucos para controlar la gula e ideas de cenas para compensar las comidas más copiosas. También, la experta en yoga Xuan-Lan nos ha preparado un vídeo con posturas de yoga para mejorar esas digestiones navideñas y que también harán que nos sintamos mejor ya que ayudan a nuestro organismo a digerir mejor los alimentos. Son ejercicios sencillos que, sin duda, nos harán sentir mejor y que pueden llevarse a cabo a diario.


Y, la Navidad no es solo comida, es celebración y disfrute. Lo sabemos y por eso te mostramos los looks con los que brillarás y todo lo que necesitas para sacarte todo el partido en cuidados y maquillaje.


En nuestra sección de salud te contamos qué debes tener en cuenta para que el frío no te robe el confort de la piel y los trucos que usan los dermatólogos. Además, nos adentramos en la vagina y todo lo que debes saber para ganar en placer y en bienestar íntimo. Y además, también, te contamos todos los detalles de una enfermedad tan femenina como controvertida, la fibromialgia. Un síndrome doloroso que sufre la cantante Lady Gaga y que, solo en nuestro país, afecta a casi un millón de personas.


¿Te has preguntado cuántas veces pides perdón a lo largo del día? Hacerlo constantemente no es inocuo. Poco a poco nos restan autoestima y seguridad. Es una mala costumbre que nos acaba perjudicando. No tienes ni que estar perfecta las 24 horas del día ni decir sí a todo. Te revelamos como cambiar esa dinámica y sentirte mejor.


Diciembre es un mes que nos plantea retos personales. Uno de ellos, son las reuniones familiares. Te acompañamos en estos encuentros para que no te agobien. Como es mes de mucho ruido a tu alrededor, te mostramos el poder que tiene el silencio en tu bienestar interior con las enseñanzas de la monja budista Kankyo Tannier que publica La magia del silencio (Planeta).


Para acabar te contamos las claves para que el amor naufrague entre pañales y noches en vela y hablamos también del poder de la nostalgia porque, a pesar de la mala prensa que tiene, puede ser positiva.  Además, el escritor Álex Rovira nos contagia su alegría vital y nos anima a cultivar esa actitud positiva.


Cerramos el número con 49 ideas para regalar –para ella, para él, para los peques y para el hogar– y con una selección de recetas veggies muy apetecibles y cinco destinos en los que podrás envolverte de silencio y de quietud, terapia natural para tus sentidos.


Estos temas son solo un aperitivo de todo lo que encontrarás en el nuevo número de la revista Objetivo Bienestar. Además, como siempre, contamos con las ideas de los mejores expertos en bienestar: el pedagogo Gregorio Luri, Marta Robles, Tomás Navarro, Espido Freire y Ángeles Caso.

¿Te animas a cambiar el chip y dejar de pedir perdón por todo.

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