En otoño, renueva tu alegría

OBJETIVO BIENESTAR OCTUBRE 2017

Llega octubre y queremos contagiarte alegría. Nuestra intención es que la rutina, el trabajo, las obligaciones familiares no puedan contigo. Parece inevitable que, a veces, el desánimo nos invada pero no es así. Te contamos como reilusionarte para evitar los bajones de ánimos.  

En portada, la seductora Dafne Fernández. Determinada y trabajadora, la actriz se marca retos y los consigue con trabajo y fuerza de voluntad… y, claro, con su dosis innata de seducción. Recién casada y con nuevos proyectos, nos habla del buen momento personal y profesional que atraviesa. El amor, dice, es un tesoro que quiere cuidar. “Quiero evitar que nada estropee esta parcela de mi vida”, afirma. 

En nuestras páginas de belleza las mejores maquilladoras y expertas en estética nos cuentan sus trucos para sacarnos todo el partido y evitar errores. ¿Cómo elegir el mejor tono de base? ¿Cómo tapar las imperfecciones? ¿Uñas imperfectas a la mínima? Hasta 30 trucos para verte mucho mejor. 

Si necesitas convencerte para calzarte las zapatillas, te contamos las 26 enfermedades que pueden prevenirse haciendo deporte. Desde la hipertensión a algunos tipos de cáncer pasando por distintas dolencias crónicas pueden evitarse manteniendo una vida activa. Además del deporte, existen otras claves que nos ayudan a estar y sentirnos sanos y bien. A pocas semanas de la llegada del frío nos preguntamos por qué algunas personas casi nunca enferman. 

El vegetarianismo y también su versión más extrema, el veganismo, están de moda. Hablamos con nutricionistas para que nos detallen si se trata de una dieta sana y apta para cualquier persona. También analizamos una nueva tendencia, ayunar más de la mitad del día. En concreto durante 16 horas. Se trata del ayuno 16:8. 

El yoga es un gran aliado para tener una espalda sana. Xuan-Lan nos muestra en este número cinco posturas para estirar y prevenir molestias en la espalda –no te pierdas el vídeo–. 

En nuestra sección de mente te damos trucos para desactivar los días grises y esos bajones de ánimos tan habituales en esta época del año. Afrontar el día con alegría está en nuestra mano. De la mano de Álex Rovira y Francesc Miralles, te mostramos 15 estrategias para sentirte mejor viviendo el presente y sin agobios estériles. 

Pensamos en la isla de Hawái y esbozamos una sonrisa, pero no solo sus playas nos pueden hacer felices. Su manera de ser, su filosofía conocida como ‘kahuna’ nos enseña a vivir fuera de la negatividad y en armonía. Te contamos sus claves para que lleves a tu hogar un trocito de esa paradisiaca isla. 

¿Has oído hablar de los demisexuales? Con este nombre se designan a quienes solo tienen relaciones sexuales si hay confianza. Diversos demisexuales nos cuentan como han reconocido que su deseo sexual solo responde a vínculos de afecto muy consolidados. 


Estos temas son solo un aperitivo de todo lo que encontrarás en el nuevo número de la revista Objetivo Bienestar. Además, como siempre, contamos con las ideas de los mejores expertos en bienestar: Dra. Marta Garaulet, Marta Robles, Tomás Navarro, Espido Freire y Ángeles Caso.

¿Te animas a renovar tu alegría este otoño?

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