recetas sanas

Recetas sanas

Cada semana publicamos nuevas recetas sanas y deliciosas para que puedas elaborar tu menú semanal. Tenemos para todos los gustos: recetas sanas y ligeras, recetas para adelgazar, recetas rápidas para gente sin tiempo... Vamos a ayudarte a que tus desayunos, comidas, tentempiés y cenas sean lo más saludables y ricos posible.

Comer sano

9 trucos para empezar a comer mejor y más sano

Comer sano no es difícil ni aburrido, sino todo lo contrario. Lo único que necesitas saber es cómo preparar cada alimento para que sea lo más saludable posible.

Alimentación

frutas consumo diario

¿Por qué comemos tan poca fruta y cuánta deberíamos comer?

A lo mejor crees que comes bien, que tu ingesta de frutas y verduras diaria es suficiente pero, tenemos malas noticias, probablemente no sea así. La mayoría de nosotros comemos...

Alimentación

Agua con sabor a fruta

Cambia los refrescos ultraprocesados por unas opciones más sanas

El agua con sabor es un perfecto sustituto de los refrescos azucarados o light en los días de calor que comienzan. Descubre las ventajas de estas aguas con frutas y aprende...

Alimentación

Smoothie bowl de fresas y acelgas

Smoothie de acelgas: un batido verde diferente y nutritivo

Todos hemos probado, e incluso animado a preparar, algún que otro smoothie. El que os traemos hoy está hecho con frutas y verduras de temporada pero lo mejor: ¡está delicioso!

Alimentación

Ensalada de guisantes y bulgur

Ensalada primaveral de guisantes y bulgur: sana y deliciosa

Comienza el buen tiempo, también la lluvia, pero sobre todo el sol y con él apetecen platos más frescos pero igual de deliciosos como esta ensalada de guisantes y bulgur,...

Alimentación

mujeres cocinando comida real

'Realfooding', comer comida real de la mano de Carlos Ríos

Realfooding o comer comida real, puede parecer poco transgresor, ya que es regresar a la alimentación que llevábamos hace unas décadas, sin embargo puede llegar a ser más...

Alimentación

meal prep recetas sanas

Meal-prep: las recetas de la semana en 60 minutos

¡No pierdas ni un segundo de ocio y descanso! Te damos las claves para preparar tus comidas de la semana, invirtiendo solamente una hora de tu tiempo.

Alimentación

Pasta con salsa de espárragos y alcaparras

Una receta de pasta vegetariana que nos acerca a la primavera

Un plato de pasta rico, vegetal, nutritivo ¡y delicioso! Que nos acerca a la primavera pero mantiene el cuerpo calentito, ¡ideal para esta época del año!

Alimentación

receta Alcachofas al horno con menta

Las mejores alcachofas al horno que vas a encontrar

Esta receta de alcachofas al horno con salsa de menta son el perfecto entrante o acompañamiento: una receta vegetal, original ¡y deliciosa!

Alimentación

Recetas sanas para adelgazar

Recetas sanas para no pasar hambre cuando quieres perder peso

Elaborar recetas sanas y equilibradas para no pasar hambre cuando haces dieta es importante para evitar el efecto rebote y adquirir unos hábitos saludables.

Alimentación

Buddah Bowl

Un Buddah Bowl perfecto para cada estación del año

El Buddah Bowl es un plato perfecto para cualquier estación del año. Su versatilidad permite adaptarlo con productos de temporada para hacerlo aún más sabroso.

Alimentación