recetas sanas

Recetas sanas

Cada semana publicamos nuevas recetas sanas y deliciosas para que puedas elaborar tu menú semanal. Tenemos para todos los gustos: recetas sanas y ligeras, recetas para adelgazar, recetas rápidas para gente sin tiempo... Vamos a ayudarte a que tus desayunos, comidas, tentempiés y cenas sean lo más saludables y ricos posible.

Sopa de quinoa y curry

Una sopa reconfortante, nutritiva y exótica para el invierno

Una sopa ligera y exótica que nos enamora con sus ingredientes: quinoa, calabaza, ajos tiernos y curry.

Alimentación

Cenas sanas y rápidas

14 cenas saludables que estarán listas en 10 minutos

Si crees que cenar bien implica muchas horas en la cocina, toma nota a estas recetas que quieren arreglarte las noches aunando lo rápido con lo sano

Alimentación

Alimentos probioticos

5 probióticos para el plato y uno más para el vaso ¡y recetas!

Cuando hablamos de probióticos hablamos de productos que los contienen ya que se trata de bacterias y fermentos vivos que son ideales para nuestra salud, especialmente para...

Alimentación

Crema depurativa de verduras espárragos

Crema de verduras depurativa con espárragos, pera y miso

Las cremas de verduras son un plato perfecto para el frío y si, además, le aunamos que es depurativa, perfecta para un estomago estresado o que ha sufrido excesos.

Alimentación

Té detox  de cúrcuma

Receta del mejor té detox perfecto para el frío

Un té 'detox' de cúrcuma que nos ayudará a volver a la normalidad y a una alimentación saludable.

Alimentación

recetas brocoli

9 recetas para enamorarte del brócoli

Si te crees que esta verdura es el soso acompañamiento de la carne o del pescado, ¡te equivocas! Te damos 9 pruebas que reafirman al brócoli como un alimento polivalente y...

Alimentación

cenas ligeras

10 cenas ligeras, rápidas de preparar y con menos de 600 calorías

Deja de improvisar (y de comer mal). Estas propuestas te robarán poco tiempo y te ayudarán a controlar el peso, además son sanas ¡y están deliciosas!

Alimentación

picotear picar sano

¿Cómo picotear o picar sano para no engordar?

Se puede picar entre horas sin fijarnos en la báscula siempre que lo hagamos de manera sana, para ello hay que evitar todo lo que venden en el súper e ir preparada desde casa...

Alimentación

alimentos que deberías comer

12 alimentos que deberías comer según Harvard

Si quieres comer bien, rico y saludable deberías incluir estos doce alimentos, según un estudio de Harvard Health.

Alimentación

merienda sana y saludable

¿Cómo debe ser la merienda saludable (y sabrosa) ideal?

La merienda suele ser más insana que el resto de las comidas porque solemos incorporar alimentos ultraprocesados. Aprende a hacer meriendas saludables y sabrosas.

Alimentación

cenas saludables

10 cenas rápidas y bajas en calorías para comer bien

La cena es también muy importante en tu dieta y por eso te dejamos 10 recetas rápidas, que se preparan en 10 minutos, para comer bien y son bajas en calorías.

Alimentación