recetas sanas

Recetas sanas

Cada semana publicamos nuevas recetas sanas y deliciosas para que puedas elaborar tu menú semanal. Tenemos para todos los gustos: recetas sanas y ligeras, recetas para adelgazar, recetas rápidas para gente sin tiempo... Vamos a ayudarte a que tus desayunos, comidas, tentempiés y cenas sean lo más saludables y ricos posible.

Recetas hummus caseras

7 recetas de hummus para no aburrirte nunca de este plato

Estas sabrosas recetas de hummus están hechas a base de ingredientes que son buenos para tu salud y que además aportan toneladas de sabor

Alimentación

Cenas sanas

10 cenas saludables que estarán listas en 10 minutos

Si crees que cenar bien implica muchas horas en la cocina, toma nota a estas recetas que quieren arreglarte las noches aunando lo rápido con lo sano

Alimentación

menú semanal para niños vuelta al cole

Menú semanal para la vuelta al cole

Estas saludables recetas para niños son la mejor opción para que los más pequeños vuelvan a la rutina fuertes y con energía

Alimentación

Recetas con higos

4 recetas con higos para dar buen uso a la fruta de la temporada

No nos cansaremos nunca de insistirte en lo importante que es consumir frutas y verduras de temporada. Ahora es el turno, entre otras, de los higos y con estas ideas te será...

Alimentación

Alimentos ricos en hierro

Los 5 básicos de una dieta rica en hierro

En España las mujeres no consumimos suficiente hierro y su falta puede provocar anemia y la poca energía asociada a ella. ¿Cómo incluirlo en tu menú diario? Te lo contamos

Alimentación

Cómo estar en forma

8 trucos para mantenerte en forma definitivamente

Tantas dietas, tantos métodos y tantas formas para adelgazar o estar saludable pueden confundirnos y, quizás, desmotivarnos, pues no encontramos un método que se adapte a...

Alimentación

Recetas fáciles de verano Ensaladilla

4 recetas fáciles para disfrutar y degustar del verano

Ya sabemos que el verano lo que trae es mucho calor y más ganas de tomar algo refrescante y para esto no hay nada mejor que estas ideas que te proponemos

Alimentación

comidas para llevar a la playa

10 recetas para llevarte a la playa

Evita que te atraquen en el chiringuito de turno por un bocata de bacon y prueba con estas recetas fáciles de preparar y de llevar a la playa. Buenas, bonitas y baratas, lo...

Alimentación

menú semanal vegetariano verano

Menú semanal vegetariano (especial verano)

Si quieres comenzar o continuar con una dieta más equilibrada y de un consumo justo, sigue este menú descargable y disfruta toda una semana de estos platillos vegetarianos

Alimentación

Aperitivos saludables tostada de rábano y queso

Tostadas de pan de pipas con rábano y queso

Para un tentempié saludable, un aperitivo con amigos o como entrante a tus cenas y comidas. Es tan fácil y deliciosa que esta receta te va a conquistar

Alimentación

Que comer en verano sano

¿Cenar de chiringuito y no engordar? Sí, se puede

Pescados a la plancha o espetos, revueltos de gambas y poca sangría o tinto de verano para disfrutar de las noches de verano sin arriesgar la salud (ni la línea)

Alimentación