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Cómo dejar de procrastinar

¿Procrastinas demasiado?

Sigue estos consejos para conseguir que tu día se vuelva mucho más productivo

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superar los miedos

3 formas de impedir que el miedo dirija tu vida

Cuando no permitimos que las emociones se liberen, comienzan a acumularse en nuestro cuerpo y a manifestarse. También sucede con el miedo, cuyos patrones se representan en...

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cuando no hacer ejercicio

6 situaciones en las que no debes hacer ejercicio

El deporte mejora la salud, pero hay excepciones a la regla. En los casos que más abajo te planteamos, moverse puede ser contraproducente

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fika el secreto del exito sueco

Fika, el secreto del éxito sueco

El gesto de socialización más característico de Suecia es una palabra a medio camino entre un verbo y un sustantivo que, al parecer, es la clave de su felicidad.

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Echa el freno para vivir mejor

El concepto ‘slow’ se introduce en diferentes ámbitos de nuestras vidas y va ganando adeptos... poco a poco

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30 ideas de regalos para navidad

30 ideas para tu carta a los Reyes Magos

¿Qué quieres que te regalen esta Navidad? Dedícate unos minutos a ti, porque también te lo mereces y pide por esa boquita.

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5 mandalas descargables antiestrés para colorear

¿Necesitas relajarte? Te regalamos 5 mandalas descargables para que empieces a colorear y te desestreses.

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Tomás Navarro nos cuenta que las vacaciones no son para desconectar, más bien todo lo contrario.

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Las mejores canciones para relajarte

Si últimamente estás más nerviosa, quieres descansar la mente o dedicarte unos segundos a ti misma, llena la bañera, enciende algunas velas y pon música relajante.

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3 ejercicios para relajarnos antes de ir a dormir

La osteópata Noemí Sanz propone 3 ejercicios para calmarnos y destensar la musculatura por las noches.

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