Este otoño cambia de rumbo

OBJETIVO BIENESTAR OCTUBRE 2016

Juana Acosta protagoniza la portada de octubre de Objetivo Bienestar. Un número con claves para ganar en fortaleza emocional para afrontar los problemas. 

Hablamos con la actriz Juana Acosta, que pasa por un buen momento en lo profesional, acaba de presentar cuatro películas, y en lo personal. “A punto de cumplir los 40 me siento dueña de mí", nos desvela la actriz en una entrevista en la que nos cuenta que la madurez le aporta más seguridad y repasa su faceta como madre y su relación con el también actor Ernesto Alterio. 

Problemas tenemos todos, también retos y crisis. El psicólogo Tomás Navarro nos da las claves y las estrategias para afrontarlos con entereza y que no nos afecten. Entrenarnos en el arte de la meditación nos aporta energía y bienestar. Por eso te contamos como dedicarnos unos minutos para no pensar en nada más nos ayudan a mejorar nuestra salud física y mental.
 
Sumidas ya en la rutina laboral, la coach Patricia Ramírez nos sugiere estrategias muy útiles para que nuestras palabras no caigan en saco roto y que nos ayuden a conseguir nuestros propósitos

Si el día a día te deja poco tiempo para grandes rutinas deportivas, apreciarás los tabla de ejercicios que proponemos para tonificar las piernas. Son ocho ejercicios, avalados por la entrenadora y Nike Master Paula Butragueño, para que tus piernas –y también tus glúteos– luzcan musculados.

El otoño es el tiempo de la caída de las hojas y también la época en la que más pelo perdemos. A menudo, este desprendimiento estacional puede esconder una patología clínica. Te contamos como fortalecerlo y evitar, en cualquier caso, la caída escandalosa.  

En octubre se conmemora el día mundial contra el cáncer de mama y para luchar contra la enfermedad y sus secuelas son imprescindibles los oncólogos pero lo son también otros profesionales que trabajan para que las mujeres recuperen la identidad física tras los severos efectos de la quimioterapia. Tras superar un cáncer de mama, tres mujeres nos cuentan los cuidados estéticos, que les ayudan a subir su autoestima

Más de una vez te habrás preguntado si ese calmante que te tomas podrá tener consecuencias. Te respondemos esa duda y 21 más sobre el dolor crónico, el dolor puntual y cómo debemos sobrellevarlo con médicos especialistas en el tratamiento del dolor. 

"El poliamor no son los cuernos progres" 

Esto reivindica Lucía Etxebarria, que acaba de escribir el libro Más peligroso es no amar. Poliamor y otras muchas formas de relación sexual en el siglo XXI. Publicamos una entrevista con la escritora en la que nos cuenta que la simple idea del amor para toda la vida es antinatural. Sin duda, esta idea encaja con una tendencia que va a más: la soltería femenina como opción de vida. Ahora se es soltera por voluntad propia y se vive feliz sin esperar tener la pareja ideal. 

Y para sumergirte de cabeza en el bienestar te invitamos a los balnearios más icónicos del continente, los de Bohemia. Un viaje seductor por esta región checa que en pleno siglo XXI conserva la magia y el glamour.

Los que te hemos contado son solo algunos temas de todo lo que vas a encontrar este mes en el nuevo número de la revista Objetivo Bienestar. Además, como siempre, contamos con las ideas de los mejores expertos en bienestar: Dra. Elena Carreras, Marta Robles, Walter Riso y Ángeles Caso.

¿A que así es más fácil cambiar de rumbo?

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