Running

Caminar para adelgazar: 10.000 pasos al dia

Cómo conseguir hacer 10.000 pasos a diario

Practica el ‘power walking’ y súmate al reto de caminar cada día que mejorará tu salud cardiovascular y te ayudará a perder peso

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power walking beneficios psicologicos

4 beneficios psicológicos del power walking

Libera tensiones, hace fluir las ideas... Descubre todo lo que un paseo a buen ritmo puede hacer por tu bienestar emocional

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cuando no hacer ejercicio

6 situaciones en las que no debes hacer ejercicio

El deporte mejora la salud, pero hay excepciones a la regla. En los casos que más abajo te planteamos, moverse puede ser contraproducente

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diferencias power walking y running

Power walking vs running, ¿qué es mejor?

Puede que te lo hayas preguntado infinidad de veces. Te descubrimos qué te beneficia más, si caminar o correr, y cuáles son los pros y contras de estas dos actividades.

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Guía fácil para meditar mientras corres

Combinar estas dos disciplinas es una oportunidad para sentir más fortaleza física y emocional.

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Cómo respirar mientras haces running

La respiración durante el ejercicio es fundamental y solemos hacerlo mal. Sigue estos pasos y encontrarás el ritmo adecuado de respiración en movimiento.

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Running para la vida real

Nos calzamos unas buenas zapatillas para practicar un deporte que no pasa de moda.

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entrenamiento running

Y el mejor momento para salir a correr es...

El mejor momento para salir a correr varía según tus objetivos. Sin embargo, hay horas que te ayudarán a crear una rutina y a no dejarlo.

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cinta de correr

Si crees que correr en la cinta del gimnasio es aburrido tienes que ver este vídeo

Seguro que en tu lista de buenos propósitos está el de practicar más ejercicio físico. Este vídeo seguro que te va a provocar unas ganas tremendas de ir al gimnasio a correr...

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10 canciones para motivarte haciendo running

Para sprintar, mantener el ritmo, calentar... La música puede ser un gran aliado, sobre todo en esos días en los que necesitas una motivación extra para salir a correr. Por...

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El movimiento genera felicidad

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El Parque Oeste de Madrid acogió ayer la I Marcha Coca-Cola 'Movimiento Es Felicidad'

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