por
Salomé García

Agorafobia panico a estar fuera

Agorafobia, pánico a estar ahí fuera

Desde ir al cine a adentrarse en un centro comercial. Introducirse en un lugar del que no se podría salir de forma inmediata provoca ansiedad extrema. Pero puede tratarse

Mente

infecciones vaginales

Así se previenen las infecciones vaginales en verano

Llevar ropa interior o de baño húmeda durante mucho tiempo o lavarse con geles demasiado agresivos favorece la aparición de infecciones vaginales.

Salud

Que comer en verano sano

¿Cenar de chiringuito y no engordar? Sí, se puede

Pescados a la plancha o espetos, revueltos de gambas y poca sangría o tinto de verano para disfrutar de las noches de verano sin arriesgar la salud (ni la línea)

Alimentación

Summer cleaning limpieza de verano

Summer cleaning: tiempo de revisar, guardar y tirar

Es increíble la cantidad de cosas inútiles, estropeadas y caducadas que llegamos a acumular en casa. Llegó la hora de poner al día hasta el último rincón

Ideas

Pensamientos negativos

10 situaciones donde los pensamientos negativos te sabotean

Ni eres la peor, ni todos te detestan o ni te van a pasar todas las calamidades del mundo sin causa justificada. Pero solo tú puedes desterrar esas ideas negativas

Mente

Alimentos para la piel verano

7 alimentos que protegerán tu piel este verano

Zanahorias y tomates para tomar el sol sin sobresaltos, cereales integrales para evitar las arrugas y lentejas para cicatrizar las heridas

Alimentación

Mindful eating y yoga

Así es como el yoga puede mejorar tu relación con la comida

Esta disciplina oriental ayuda a gestionar el estrés, la ansiedad y la falta de autoestima, tres de las causas que pueden desembocar en trastornos alimenticios

Alimentación

Minimalismo en casa para ser más feliz

7 razones por las que una casa minimalista te hará más feliz

Pocos muebles, poca decoración, pocas cosas almacenadas en los armarios. A cambio, mucho espacio libre. Es la casa como remanso de tranquilidad

Ideas

Aprender a ser amable para reducir el estrés

Sé amable y blíndate frente al estrés

Es ayudar, elogiar, ser agradecidas, agradables... y es que practicar esta actitud no solo tiene efectos positivos en la vida de los que te rodean, también en la tuya propia

Mente

Cremas y maquillaje para buena cara

15 productos para lucir buena cara más allá del verano

Salir a la calle como con la cara lavada pero resplandeciente. No es imposible. Basta un poco de maña y productos para camuflar las imperfecciones

Belleza

No consigo adelgazar - 5 cosas que te lo impiden

5 trampas mentales que te impiden adelgazar

Buscar resultados inmediatos o considerar lo de comer con menos calorías como una tortura son algunas de las causas de que tu dieta fracase

Mente