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posturas de yoga contra el estrés

3 posturas de yoga fáciles para olvidarte del estrés

El control de la respiración, el ambiente, la suavidad de los movimientos... Si hay algo que engancha del yoga es que después de una sesión, el estrés va a la baja.

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Yoga para el cuerpo y para el alma

El Yoga llegó a mi vida en un momento clave hace varios años, abriendo un mundo de posibilidades desconocidas hasta entonces y descubriéndome un camino inesperado y fascinante.

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Las harás en menos de 5 minutos y sin apenas esforzarte. Y además prometen, entre otros, dos beneficios: comenzar el día con energía y ganar disciplina.

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El dolor de espalda es el segundo motivo de consulta médica después de las infecciones respiratorias de las vías altas, como el resfriado.

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Practicar yoga por las mañanas tiene enormes beneficios tanto para nuestra salud física como mental. Esta sencilla secuencia del Saludo al Sol te ayudará a estirar la columna...

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Aprende a distinguir el verdadero yoga

Hay muchos tipos de yoga y diversas fusiones con otros deportes. El experto Ramiro Calle nos explica que no todas las variantes pueden considerarse lo mismo.

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Los cambios de estación afectan a nuestros ritmos internos y nuestras necesidades más básicas. Por ello, Veronica Blume nos da unos consejos para aprender a sobrellevarlos.

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Sesión de yoga para combatir el mal humor

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