Hábitos saludables coaching nutricional

¿Y tú, cómo fijas y trabajas tus hábitos alimentarios?

Logar tener unos hábitos saludables requiere motivación, actitud, organización y planificación. ¡Estos consejos te ayudarán a saber qué puedes hacer tú!

Alimentación

Coaching nutricional

¿Qué es y cómo nos puede ayudar un coach nutricional?

Un coach nutricional te observará, te ayudará con la organización y planificación de tus hábitos alimenticios, y te guiará para conseguir todos tus propósitos.

Alimentación

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Trucos para no dejar para mañana lo que puedes hacer hoy

¿Sabes qué es la procrastinación? Tendemos a posponer planes a causa de la rutina, la falta de tiempo o las distracciones…¡Deberíamos organizar nuestra agenda!

Ideas

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¿Cuál es el error básico de tu motivación y cómo solucionarlo?

Nos motivamos (o eso creemos) y, a la primera de cambio, la motivación se va por la misma puerta que llegó, una efímera. Esto es porque basamos nuestra motivación en los pilares...

Mente

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Actúa como si ya tuvieras la autoestima alta con este ejercicio

Tú ya te quieres, aunque no lo sepas ver. Con esta actividad que te proponemos podrás trabajar tu autoestima y subirla y, en caso de que ya tengas la autoestima alta, ¡la...

Mente

Consejos para ser feliz desde ya mismo

3 cosas que debes tener en cuenta para ser feliz desde ya

¿Quién no quiere ser feliz? ¿Quién no quiere experimentar esa felicidad que vemos en las redes sociales? ¿Quién no quiere tener un buen sueldo, un amor idílico y una vida...

Mente

Actitud victimista no te deja coger las riendas de tu vida

Una actitud victimista no te deja coger las riendas de tu vida

¿Cómo una actitud victimista y acomodada en la queja puede estar empeorando nuestra experiencia de vida y qué podemos hacer para cambiar eso?

Mente

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Breve meditación para practicar la atención plena cada día

¿Qué es la atención plena? ¿Cómo podemos conseguirla? Os damos las claves para iniciaros en la meditación y el mindfulness que os ayudarán a conseguirlo.

Mente

desarrollo personal coaching

¿Por qué invertir en nuestro desarrollo personal?

Por qué invertir en nuestro desarrollo personal es una pregunta que nos hacemos muchos y que, en general, todavía genera muchas dudas.

Mente

ciclos naturaleza persona

Los ciclos de la naturaleza se corresponden con los tuyos

¿No ves la relación? Cuando sepamos dónde nos encontramos, podremos inspirarnos en la acción de la naturaleza para transitar más pacíficamente el camino que nos toque recorrer.

Mente

consigue la mejor versión de ti misma

¿Buscando tu mejor versión? ¿Cómo podemos ser nuestro mejor yo?

Si quieres ser tu mejor tú, si buscas tu mejor versión, aquí tienes 3 preguntas que debes hacerte y 3 consejos que te ayudarán a conseguirlo.

Mente

mujer hábitos saludables

¿Cansada de los propósitos de siempre? Aquí tienes 12 buenos hábitos a adoptar a lo largo del año.

Todos los años nos volvemos locos con los propósitos de Año Nuevo pero estrenado enero suelen quedar en el olvido. Revisa estos 12 hábitos saludables e incorpóralos este...

Mente