Claves para alcanzar tus sueños

Consejos para alcanzar tus sueños. ¡Los tuyos, de verdad!

Perseguir un sueño no siempre es fácil, nos influyen las personas que queremos, las creencias, la opinión de la sociedad… ¿Y tú verdad por qué no cuenta?

dependencia emocional

Dependencia emocional: 6 claves para aprender a gestionarla

Hay relaciones afectivas con un alto grado de dependencia que pueden acabar derivando en una situación asfixiante. Hoy te explicamos cómo gestionarlas.

Aprende a liberarte de las preocupaciones inútiles

Aprende a liberarte de las preocupaciones inútiles

¿Alguna vez te has parado a pensar en todo el tiempo y la energía mental que gastamos cada vez que nos preocupamos? ¿Te has parado a pensar si valía la pena?

Aprender a gestionar las emociones

Deja de controlar tus emociones y empieza a gestionarlas

Las emociones pueden ser tan repentinas que no siempre se pueden controlar. La palabra exacta sería gestionar, es decir, entendernos y ser coherentes.

Altruismo: la terapia de aprender a ayudar a los demás

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A veces, el secreto para conectar con la mejor versión de ti misma y sentirte plena se esconde en ayudar a crear un mundo mejor, sin esperar nada a cambio.

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Cómo hacer que todos los días sean como el “Yellow Day”

La antítesis del “Blue Monday”, el día más feliz del año reúne todos los ingredientes: más horas de luz, horario de verano… Pero, ¿y si todos los días fueran así?

La infidelidad sigue siendo un tema tabú para las mujeres

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El miedo, la culpabilidad y el arrepentimiento nos hacen callar una infidelidad. Confesarlo no es fácil e, incluso, muchas no lo cuentan ni a su mejor amiga.

Piñeyro, Magdalena, autora de  'Diez gritos contra la gordofobia' - por Violeta Gil Quintana

Magdalena Piñeyro: "La gordofobia es algo que se va metiendo en nuestras mentes desde muy pequeños"

¿Puede una persona estar gorda y ser saludable? Magdalena Piñeyro nos muestra cómo la discriminación gordófoba va más allá de una mera cuestión de salud.

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El incremento del rendimiento mental, ¿con o sin azúcar?

El azúcar natural presente en la mayoría de alimentos es un nutriente que aporta energía al organismo y potencia el rendimiento mental. ¡Pero no el refinado!

Beneficios de una vida minimalista

Los beneficios del minimalismo que llenan tu vida

El minimalismo nos puede ayudar a gestionar nuestro tiempo, dinero y energía, y nos enseña a invertir nuestros recursos en cosas realmente útiles en la vida.

No lo llames ‘fracaso’ porque es la puerta del éxito

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Los 'errores' y 'fracasos' sirven para aprender y no volverlos a cometer. Piensa que el vaso siempre está medio lleno porque sin días malos, no hay días buenos.

Arteterapia: la creatividad al servicio de tu salud mental

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¿Ya conoces lo último en terapias para la salud y el bienestar psicológico? La arteterapia llega pisando fuerte. ¡Descubre cuáles son sus usos y beneficios!