'Smoothie' détox
Esta receta es recomendable cuando, tras haber comido más de lo deseable durante un tiempo, queremos perder un par de kilos o dejar de retener líquidos. Es una receta peculiar dentro de los smoothies verdes, porque no se añade agua. Lo trituramos o lo licuamos todo y añadimos un par de gotas de stevia.
Ingredientes:
- 1 manzana Granny Smith
- 1 pepino pequeño
- 1 taza de espinacas frescas
- 8 hojas de menta
- 1/2 taza de té bancha templado o frío
- Zumo de un limón
- Stevia líquida
'Smoothie' alzalinizante
Este smoothie es ideal para aquellos que pretendan cuidarse más, controlar la acidez y contrarrestar los efectos de una dieta rica en azúcares y harinas refinadas.
Ingredientes:
- 6 hojas grandes de albahaca
- 1 y 1/2 taza de canónigos
- 1 taza de piña troceada
- Stevia líquida
- Agua
'Smoothie' estimulante
Un batido ideal para tomar durante los exámenes y otras épocas con picos de actividad. Si nos sentimos fatigados, tomar de vez en cuando este smoothie para desayunar nos puede ayudar a afrontar el día con la energía renovada.
Ingredientes:
- 1 plátano
- 1 cm de raíz de jengribre pelada
- 1 taza de rúcula
- Stevia líquida
- Agua
Si estás en modo depuración estos smoothies te ayudarán a lograrlo
Si eres un amante de los zumos de frutas en el libro Smoothies. La solución antioxidante encontrarás 66 recetas caseras para llevar una vida saludable.
