5 alimentos que ayudan a reducir el estrés

La comida puede ser nuestro aliado a la hora de aliviar el estrés. Algunos alimentos ayudan a calmarlo y a contrarrestar sus efectos

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El ritmo laboral, los horarios escolares, el tráfico, la compra... Todo parece colaborar para aumentar el estrés. Para contrarrestarlo, nada mejor que realizar alguna actividad física de forma regular, dedicarnos un tiempo de relajación y descanso y prestar atención a nuestra alimentación.

Precisamente la comida puede ser un insospechado aliado a la hora de combatir el estrés. Algunos alimentos poseen propiedades que ayudan a combatir los efectos nocivos del exceso de activación:

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Descubre 5 hábitos infalibles contra el estrés

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Objetivo Bienestar

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