6 alimentos que alargan la vida

Disfrutar de una vida sana y lo más duradera posible es algo que, en ocasiones, puede estar al alcance de nuestras manos. Apostar por alimentos ricos en nutrientes, proteínas y con un alto valor vitamínico nos permite llegar a la vida adulta repletos de energía y con un buen estado de salud.

6 alimentos que alargan la vida
6 alimentos que alargan la vida
Oscar Casas

Periodista

Muchas personas se obsesionan con ser eternamente jóvenes, al menos en apariencia. De alguna manera, tratamos de revertir el tiempo a través de cosméticos y otros métodos antienvejecimiento. Sin embargo, llegar a la edad adulta con un buen estado de salud es algo alcanzable para todo el mundo, ya que tan solo tenemos que adoptar una serie de hábitos de vida saludable basados en una alimentación equilibrada o la práctica regular de ejercicio.

De hecho, llevar una alimentación rica en proteínas y nutrientes puede permitirnos vivir más años y que estos sean de gran calidad. En nuestro menú, podemos añadir numerosos alimentos con altas propiedades, fibra y vitamina que nos darán la energía necesaria para disfrutar del día a día.

Hoy queremos presentarte 6 alimentos que te ayudarán a disfrutar más plenamente de la vida y evitar enfermedades crónicas, sobrepreso y diversas alteraciones del corazón como miocardio o infarto. Unos factores de riesgo cardiovascular que puedes revertir con una alimentación equilibrada basada en alimentos completos y bien saludables. Entre ellos encontrarás algunos tan accesibles como los frutos secos o el aceite de oliva. Toma nota y prepara tu propia despensa llena de nutrientes.

Sobre el autor
Oscar Casas

Apasionado del deporte y de la vida saludable. Intento llevar a la práctica todo lo que divulgo en la red.

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