7 snacks saludables para llevar a la playa

Aunque en verano nos apetezca menos cocinar, no tenemos por qué renunciar a comer sano incluso cuando vamos a la playa. La clave está en elegir los alimentos con cuidado y llevarlos ya preparados.

7 snacks saludables para llevar a la playa
7 snacks saludables para llevar a la playa
Daniel Vilosa

Periodista

Imagínate que tienes previsto pasar un día en la playa con tu familia o con tu grupo de amigos más cercano. Lo primero que se te pasa por la cabeza es que podrías comprar en el supermercado que encontréis más cerca de la arena. 

Pensarás que así ahorrarás tiempo y que una bolsa de patatas siempre podrá llenar vuestro estómago hasta que regreséis a casa. 

Para evitar la tentación de comer lo primero que se cruce por tus ojos es muy importante planificar con antelación, unas horas basta, lo que querremos comer en la playa. 

Existen tres claves muy importantes para elegir qué nos llevaremos a la playa: 

  • ¿Aguantará el calor? 
  • ¿Es fácil de transportar?
  • ¿La comida aguantará ese transporte?

Que aguante el calor

Lógicamente, porque si compras un helado en cuanto llegues a la playa, es muy probable que se funda en menos de treinta minutos. La comida que lleves debe poder aguantar temperaturas muy altas. 

Fácil de transportar

Si la comida tiene líquidos, deberemos escoger un tupper lo suficientemente grande para que quepa y que además disponga de cierre hermético para que no se salga y pueda manchar otras bolsas o la sombrilla. 

Capacidad de aguantar el transporte

Si vamos en coche a la playa o a pie será más fácil, pero si vamos en bicicleta y cruzamos muchos baches, tal vez nuestro tentempié se deforme por el camino. 

Si llevamos la comida en una bolsa, mejor que ocupe un espacio independiente (como un tupper), o lo coloquemos arriba de todo de las bolsas de playa, para que el peso de toallas, cremas o incluso libros no la estropee. 

Hoy te presentamos algunas alternativas más allá de las barritas energéticas y recuerda: ¡lleva agua en abundancia! 

Sobre el autor
Daniel Vilosa

Daniel es periodista especializado en salud y bienestar. Actualmente es el fundador de Agencia Vilo, una agencia de comunicación en Barcelona especializada en el sector de eHealth, en la que un grupo de especialistas en marketing digital y estrategia ofrece soluciones para empresas y start ups que desean impulsar sus organizaciones en el universo digital.

Además de crear Agencia Vilo, desde hace varios años es profesor de Storytelling y Content Marketing de la Toulouse Business School, con sede también en Barcelona, donde imparte clases a alumnos de Bachelor y Master sobre las últimas tendencias en generación de contenidos. 

En su amplia trayectoria como periodista freelance ha realizado acciones de comunicación muy diversas, desde la difusión de organizaciones en medios de comunicación, inbound marketing y la redacción de artículos para empresas vinculadas al mundo de la salud. Comparte su know how en Objetivo Bienestar con artículos sobre salud sexual masculina. Puedes leer todos sus artículos aquí

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