Alimentos prohibidos después de hacer ejercicio

Tras el desgaste de energías suele abrirse el apetito: te contamos qué alimentos debes evitar en este caso.

Alimentos prohibidos después de hacer ejercicio
Alimentos prohibidos después de hacer ejercicio

Después de una sesión de ejercicio, el cuerpo no solo se encuentra ligeramente deshidratado sino que agudiza el hambre. Sin embargo, no todos los alimentos son beneficiosos en este momento, por lo que se recomienda evitar:

- Carne roja: es difícil de procesar y además aporta unas grasas que nuestro cuerpo no necesita.
- Huevos: las claras no suponen un problema, pero más de una yema aporta grasas y colesterol innecesarios.
- Yogur natural: si se trata de un yogur no desnatado, no es una opción demasiado sana. Si consigues un yogur griego desnatado o bajo en grasa, será tu opción perfecta.
- Pan blanco: sube los niveles de azúcar en sangre.



Descubre las 10 verdades y mentiras sobre la pérdida de grasa.

Sobre el autor
Objetivo Bienestar

Equipo de redacción de Objetivo Bienestar. Periodistas especializados en autocuidado y salud integral y preventiva. Nuestra misión es divulgar de forma fácil y accesible nuevas maneras de disfrutar de la máxima calidad de vida teniendo en cuenta el eje cuerpo-mente-espíritu.

Nuestras recetas
Recetas fáciles

Recetas fáciles​​​​​​​

Recetas de temporada

Recetas de verano​​​​​​​

Recetas saludables

Recetas saludables​​​​​​​

Recetas para adelgazar

Recetas para adelgazar​​​​​​​

Nos vamos de shopping

  1. 10 suplementos veganos para mejorar tu salud portada
    shopping icon salud
    10 suplementos veganos para mejorar tu salud
    Comprar​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​  
  2. 8 utensilios top de cocina ligera de verano
    shopping icon nature
    8 utensilios top de cocina ligera
    Comprar​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
  3. Con cafeína
    shopping icon food
    Qué cafetera se adapta más a ti
    Comprar​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

Lo más leído