Combate la ola de calor con la alimentación

¿Qué alimentos, bebidas o tipos de cocción nos ayudarán a refrescarnos desde dentro?

Combate la ola de calor con la alimentación
Combate la ola de calor con la alimentación
Marta

Periodista y posgrado en comunicación alimentaria

Como cada verano, han llegado las temidas olas de calor. Puede que nos despertemos mal dormidos, ya que las altas temperaturas no nos han dejado descansar, que perdamos el apetito, que nos sintamos más cansados o con menos energía o que perdamos el interés o las ganas de practicar deporte. Los efectos son muchos y, a menudo, nos impiden llevar a cabo ciertas rutinas.

Pero la buena noticia es que, a pesar de que no podemos cambiar la temperatura exterior, sí que tenemos a nuestro alcance formas naturales de combatirla: adaptar nuestra alimentación a la estación de verano y conseguir, así, enfriar nuestro cuerpo desde dentro y evitar los temidos golpes de calor. ¿Por dónde empezamos?

5 claves para refrescarte desde dentro

Sobre el autor
Marta

Periodista y posgrado en comunicación alimentaria. Coordinadora y editora de Objetivo Bienestar.

Descubre más sobre:

Nos vamos de shopping

  1. 10 suplementos veganos para mejorar tu salud portada
    shopping icon salud
    10 suplementos veganos para mejorar tu salud
    Comprar​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​  
  2. 8 utensilios top de cocina ligera de verano
    shopping icon nature
    8 utensilios top de cocina ligera
    Comprar​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
  3. Con cafeína
    shopping icon food
    Qué cafetera se adapta más a ti
    Comprar​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

Lo más leído