Comer solo y sano

Una persona que coma sola es más probable que se alimente de peor manera, ingiriendo los alimentos más rápidamente y a base de ingredientes poco nutritivos.

comer-solo-sano
comer-solo-sano

Seguir una dieta saludable y equilibrada es fundamental para llevar un estilo de vida sano y así garantizar una buena salud. Por lo tanto, los alimentos son la clave para conseguir este propósito de hábitos beneficiosos. Sin embargo, diversos estudios elaborados por universidades y centros de investigación de renombre han demostrado que otro factor determinante en nuestra alimentación es la compañía con quien realizamos las comidas.

Según estos estudios, comer solo es sinónimo de seguir una dieta menos nutritiva y comer más rápido, porque generalmente se asocia al consumo de alimentos precocinados o platos preparados que suelen ser menos saludables que un plato tradicional. Asimismo, también se ha demostrado que la dieta de una persona acostumbrada a comer sola es menos variada y tiende a ingerir alimentos de preparación rápida, generalmente por pereza o falta de tiempo.

Para no olvidar los buenos hábitos alimentarios cuando se come solo es importante buscar nuevas recetas, fomentar la creatividad en la cocina y elegir productos frescos y nutritivos que garanticen la buena salud del organismo. Retomar el gusto por la cocina es un factor indispensable a la hora de comer bien y de manera equilibrada.

Nos vamos de shopping

  1. Mascarilla Banarassi
    icon-shopping moda

    10 mascarillas bonitas, reutilizables y solidarias​​​​​​​​​​​​​​

    Comprar​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​  
  2. mascaras de pestañas bio
    shopping icon beauty

    Máscaras de pestañas BIO para realzar tu mirada

    Comprar​​​​​​​​​​​​​​​​
  3. Serie de yoga multinivel de 30 minutos portada
    shopping icon sport

    ASOS: ¡Consigue un -20% extra en vestidos con el código DRESSES20!

    Comprar​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
  4. Pajitas de bambú
    shopping icon sostenibilidad

    Di el adiós definitivo a las pajitas de plástico

    Comprar​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

Lo más leído