Dieta Detox para eliminar toxinas

Popularizadas en los últimos años por los muchos rostros conocidos, las dietas 'Detox' ayudan a eliminar toxinas, aunque no hay que abusar de ellas.

dieta-detox
dieta-detox
Objetivo Bienestar

Objetivo Bienestar

Pero, ¿en qué consiste exactamente una dieta Detox? Se trata de una dieta muy restrictiva, en la que la ingesta de alimentos se reduce prácticamente a sólo frutas y verduras. La idea es que, evitando la ingesta de proteína animal, hidratos de carbono y, sobre todo, alimentos procesados, permitimos a nuestro aparato digestivo descansar y logramos eliminar las toxinas provenientes de los aditivos químicos que ingerimos a diario.

En las dietas Detox se recomienda tomar frutas y verduras licuadas para hacer trabajar lo mínimo a nuestro organismo y al mismo tiempo ingerir líquidos. Es por eso por lo que al pensar en ellas se nos viene a la cabeza la imagen de un batido verde como el que hemos visto pasear a muchas 'celebritys'. Al tratarse de una dieta muy restrictiva y con un aporte calórico insuficiente no debe seguirse más a allá de unos pocos días.

La idea es que, además de para eliminar toxinas, la dieta sirva para marcar un punto y a parte que nos permita adoptar una alimentación más sana, con mayor ingesta de frutas y verduras y menos productos industriales. Aunque en esos días de dieta probablemente perdamos peso, si volvemos a comer como lo hacíamos recuperaremos esos kilos enseguida, cayendo en el temido efecto yo-yo. Así, más importante que la dieta, es incorporar buenos hábitos alimenticios y llevar una alimentación equilibrada.

La dieta Detox puede sentarnos bien sólo si estamos en perfecto estado de salud y si no vamos a llevar durante esos días una actividad física importante.

Descubre más sobre:

Nos vamos de shopping

  1. Compra y utiliza juguetes sexuales
    shopping icon

    El Top 10 de los juguetes sexuales más deseados del mercado

    Comprar​  
  2. Recomendaciones de productos y servicios de Objetivo Bienestar, en la app Peoople
    shopping icon coach

    Descubre todos nuestros productos favoritos en nuestro perfil en Peoople

    Descarga​​
  3. Los 10 cepillos que puedes utilizar según tu tipo de cabello
    Categoría

    Los 10 cepillos que puedes utilizar según tu tipo de cabello

    Comprar
  4. Descubre las mejores ofertas en belleza y moda del Amazon Prime Day
    Categoría

    Descubre las mejores ofertas de Amazon

    Comprar