Lo que te puede aportar un aguacate

Esta fruta se encuentra en plena temporada. Sus preparaciones son refrescantes pero, además, aportan grandes beneficios a nuestro organismo.

Objetivo Bienestar

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Consume aguacate, aprovechando que se encuentra en su máximo esplendor, para beneficiarte de todas sus ventajas, de lo más sorprendentes:

- Es rico en grasa buena, esto es, ácido oleico o monoinsaturado, que ayuda a combatir el colesterol malo.

- Es rico en fibra (alivia el estreñimiento) y altamente saciante.

- También es rico en potasio.

- Su contenido en ácido fólico lo convierte en imprescindible durante el embarazo.

- Además, contiene vitaminas C, D y E (antioxidantes y buenas para los huesos).

- Su efecto antiinflamatorio es muy apropiado para tratar a enfermos de artritis.

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