Consume aguacate, aprovechando que se encuentra en su máximo esplendor, para beneficiarte de todas sus ventajas, de lo más sorprendentes:
- Es rico en grasa buena, esto es, ácido oleico o monoinsaturado, que ayuda a combatir el colesterol malo.
- Es rico en fibra (alivia el estreñimiento) y altamente saciante.
- También es rico en potasio.
- Su contenido en ácido fólico lo convierte en imprescindible durante el embarazo.
- Además, contiene vitaminas C, D y E (antioxidantes y buenas para los huesos).
- Su efecto antiinflamatorio es muy apropiado para tratar a enfermos de artritis.
Lo que te puede aportar un aguacate
Esta fruta se encuentra en plena temporada. Sus preparaciones son refrescantes pero, además, aportan grandes beneficios a nuestro organismo.
