Rambután, el fruto más saludable

Además de ser rica en antioxidantes, vitamina C y fibra, esta dulce fruta tropical de origen indonesio reduce el colesterol, tiene propiedades antiinflamatorias y contiene hierro y cobre.

rambutan
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El rambután es una fruta tropical originaria de Indonesia que actualmente se encuentra en Filipinas, Malasia, Camboya, Tailandia, Sri Lanka, India, Ecuador, Australia y América. El nombre de rambután proviene de la palabra indonesia 'rambut', que significa peludo. El árbol del que se obtiene pertenece a un grupo de árboles tropicales que producen frutas como el litchi, el mamoncillo y el longan, también conocido como ojo de dragón.

Los rambutanes son pequeños frutos de color rojo con pelo en la piel. Tienen una carne dulce, jugosa y ligeramente ácida y unas semillas de color marrón cuyo aceite se utiliza en diversas industrias. Además, los rambutanes están llenos de beneficios para la salud: las semillas y la piel contienen los poderosos antioxidantes llamados flavonoides, que reducen el colesterol y tienen propiedades antiinflamatorias.

El rambután es rico en vitamina C, que puede prevenir el daño celular y ayuda a la absorción del hierro. Esta fruta dulce también tiene una pequeña cantidad de cobre que ayuda a la formación de glóbulos blancos y glóbulos rojos en la sangre, y de hierro, que puede prevenir la aparición de anemia. Por último el rambután también aporta fibra, perfecta para evitar el estreñimiento al tiempo que alivia los síntomas de la diarrea.

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Objetivo Bienestar

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