Falta de energía, dolores de cabeza, problemas de peso, alergias... Todos estos problemas pueden tener una única causa: un exceso de toxinas que afectan a nuestra salud. ¿La solución? Como ya sabrás está en el la suma de ejercicio físico, hidratación frencuente y alimentación. Examinar este último punto es fundamental para eliminar de nuestra dieta azúcares, conservantes artificiales y ácñidos grasos insaturados.
En su lugar incluiremos frutas, verduras, especias y hierbas aromáticas que estimulan la digestión y mejoran nuestra salud en general. Una forma fácil de consumirlos todos juntos y aprovechando al máximo sus nutrientes es en forma de zumo verde o smoothies.
Su preparación no puede ser más sencilla: basta con lavar las frutas y verduras que vamos a usar, cortarlas en trozos y triturarlas con la batidora o el vaso triturador hasta conseguir una mezcla homogenea y agradable.
A continuación te proponemos 7 que podrás preparar con tan solo 5 ingredintes. ¿Te atreves a probarlos todos?
