7 recetas de zumos verdes sanos

Los batidos verdes, también conocidos como smoothies, nos ayudan a mantener nuestro bienestar además de aportarnos un montón de nutrientes. La receta de nuestros 7 smoothies favoritos

Batidos para adelgazar: 7 recetas de smoothies sanos
Batidos para adelgazar: 7 recetas de smoothies sanos

Falta de energía, dolores de cabeza, problemas de peso, alergias... Todos estos problemas pueden tener una única causa: un exceso de toxinas que afectan a nuestra salud. ¿La solución? Como ya sabrás está en el la suma de ejercicio físico, hidratación frencuente y alimentación. Examinar este último punto es fundamental para eliminar de nuestra dieta azúcares, conservantes artificiales y ácñidos grasos insaturados. 

En su lugar incluiremos frutas, verduras, especias y hierbas aromáticas que estimulan la digestión y mejoran nuestra salud en general. Una forma fácil de consumirlos todos juntos y aprovechando al máximo sus nutrientes es en forma de zumo verde o smoothies

Su preparación no puede ser más sencilla: basta con lavar las frutas y verduras que vamos a usar, cortarlas en trozos y triturarlas con la batidora o el vaso triturador hasta conseguir una mezcla homogenea y agradable. 

A continuación te proponemos 7 que podrás preparar con tan solo 5 ingredintes. ¿Te atreves a probarlos todos? 
 

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Objetivo Bienestar

Equipo de redacción de Objetivo Bienestar. Periodistas especializados en autocuidado y salud integral y preventiva. Nuestra misión es divulgar de forma fácil y accesible nuevas maneras de disfrutar de la máxima calidad de vida teniendo en cuenta el eje cuerpo-mente-espíritu.

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