Siete hierbas para mejorar la digestión

Existen diferentes plantas medicinales que aportan calidades digestivas para contrarrestar las digestiones pesadas. Lo ideal es tomarlas en forma de infusión al menos media hora después de cada comida.

Siete hierbas para mejorar la digestión
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Objetivo Bienestar

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Hacer bien la digestión es fundamental para sentirnos bien y con fuerza tanto física como anímicamente. Cuando nuestra digestión es lenta o requiere de mucho esfuerzo repercute negativamente en nuestra salud dificultando la correcta asimilación de los nutrientes y la expulsión de los gases y desechos fuera del organismo.

La mala digestión puede tener muchas causas: el estrés, los hábitos alimenticios desorganizados, ciertos medicamentos, no masticar correctamente o comidas muy copiosas. A continuación te indicamos siete plantas medicinales que ayudan a mejorar la digestión y que podemos utilizar para combatir diferentes trastornos estomacales.

Hinojo: Es una planta con propiedades carminativas, que se usa para aliviar cólicos intestinales. Aumenta la motilidad gástrica y ayuda a eliminar los gases.

Jengibre: Estimula el páncreas, que ayuda a realizar mejor la digestión. Es utilizado como antiácido y tiene propiedades antibacterianas.

Regaliz: Posee propiedades medicinales que ayudan a la digestión y se utiliza para tratar la acidez estomacal, las gastritis y las úlceras.

Boldo: Actúa aumentando las secreciones de la vesícula biliar, por lo que facilita los procesos digestivos y tiene propiedades protectoras del hígado.

Manzanilla: Es una de las plantas más utilizadas como digestivo ya que posee propiedades antiinflamatorias, carminativas, antiespasmódicas y sedantes.

Melisa: Es una planta sedante, por lo que a menudo es usada para tratar la ansiedad o la depresión. Ejerce también de estimulante digestivo.

Menta piperita: Combate la halitosis y se utiliza para aliviar problemas respiratorios y de asma. También sirve para tratar muchos trastornos estomacales.

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