Como parte de la colaboración con Aomm.tv, la plataforma que te ofrece clases de yoga, pilates y meditación online, esta semana os ofrecemos esta clase de yoga restaurativo especial para reducir el estrés. El estrés es una de las patologías más extendidas en la sociedad. Aunque los síntomas varían mucho de unas personas a otras, los más habituales son ansiedad, irritabilidad, dificultad para concentrarse, problemas para conciliar el sueño, palpitaciones... Un ritmo de vida intenso, la presión o los cambios externos suelen ser los causantes de que vayamos acumulando tensión en nuestra mente y cuerpo. El yoga es un aliado perfecto en la reducción del estrés y la ansiedad, ya que crea un estado de tranquilidad y equilibrio que nos permite relajar el cuerpo y serenar la mente.