¿Conoces los beneficios del aceite de coco para tu salud? Podría considerarse un súper alimento, además de ser utilizado como remedio de belleza. Tiene muchas aplicaciones y puede ser utilizado en desayunos, postres, tentempiés, en las comidas… Sus múltiples cualidades contribuyen a nuestro organismo y bienestar.
El aceite de coco contiene más de un 90% de ácidos grasos saturados, pero se convierten rápidamente en energía por lo que sigue siendo una gran opción. Concretamente, incorpora triglicéridos de cadena media. Es un alimento repleto de antioxidantes con poder antiinflamatorio, de minerales, y de vitaminas E y K.
¿Qué beneficios ofrece?
Entre sus positivas repercusiones, se relaciona con la mejora del sistema inmunitario y digestivo, y con la prevención de enfermedades cardiovasculares, del cáncer y la diabetes. Incluso, puede ayudar a perder peso y posee propiedades antibacterianas. A la hora de elegir un aceite de coco, ten en cuenta que siempre será más recomendable optar por uno virgen antes que uno refinado. Así, apenas se pierden sus beneficiosas propiedades.
Por lo que hace a la alimentación, es mejor el aceite de coco que los aceites tradicionales y la mantequilla, ya que es una opción mucho más sana. Y puede aplicarse de muchas maneras, incluso, se puede aprovechar para crear deliciosas recetas veganas.
Aplicaciones de belleza naturales y caseras
Si te gusta el coco y lo incluyes en tus recetas, ¿por qué no lo añades a tu rutina de belleza? Muchos cosméticos utilizan sustancias químicas, las cuales no son buenas. Sin embargo, elaborándote tus propios remedios naturales en casa, podrás conseguir cubrir la misma función y podrían mejorar los resultados.
Jessica Oldfield, en su libro Aceite de coco, nos proporciona increíbles recetas a base de aceite de coco, para gozar de salud y bienestar, por dentro y por fuera. Incluyendo unos trucos de belleza que nutren y favorecen el crecimiento del cabello; limpian, protegen y hidratan la piel; calman las irritaciones cutáneas; reducen las imperfecciones y las marcas del acné; aceleran la reparación celular y eliminan las células muertas; y eliminan toxinas.
