Método Grinberg: aprende a sentirte bien

El método Grinberg enseña a liberar la energía que gastábamos para mantener malos hábitos y redirigirla donde queramos.

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El método Grinberg enseña a liberar la energía que gastábamos para mantener malos hábitos y redirigirla donde queramos. Este método nos enseña a mejorar nuestra vida a través de nuestro cuerpo. Mediante el uso del tacto, la respiración, el movimiento y ejercicios diversos, además de técnicas que desarrollan tu capacidad para prestar atención, te enseña a reconocer y parar movimientos repetitivos que te limitan. Te ofrece la posibilidad de ir más allá de estas limitaciones, encaminarte hacia lo que deseas y realizar un cambio en tu vida y en tu cuerpo.

En el transcurso de nuestra vida hemos aprendido a responder de manera habitual y predecible ante diferentes situaciones. Este comportamiento es tan automático que, normalmente, no lo distinguimos de lo que realmente somos. De esta manera, dejamos que sean nuestras reacciones habituales las que nos acaben definiendo. 

¿Qué nos enseña el método Grinberg?

Antes de iniciar un proceso de aprendizaje, normalmente partes de una condición física o un estado de ánimo que deseas cambiar, como por ejemplo, dificultad en las relaciones personales o problemas para administrar tu dinero. A través de las sesiones individuales aprenderás a:
  • Aquietar tu mente.
  • Desarrollar tu capacidad respiratoria.
  • Elevar tu nivel de atención.
  • Incrementar tu nivel de energía.
  • Identificar diferentes zonas de dolor y tensión.
  • Tener mayor control de tus músculos y movimientos.
  • Reconocer y parar un movimiento repetitivo y perjudicial.
  • Permitir que el cuerpo sienta nuevas y diferentes sensaciones.
  • Tener mayor libertad de movimiento y expresión.
  • Permitir al cuerpo que use su propia energía para sanarse.

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