Qué llevar en tu kit de higiene dental

Proteger los dientes es clave para tener una buena salud dental y la única manera de hacerlo es llevando una dieta y una higiene adecuadas. Además, llevar en el bolso un pequeño kit dental te ayudará a proteger tu dentadura fuera de casa

Compartir en

Añadir a favoritos

Qué llevar en tu kit de higiene dental

IStock

Objetivo Bienestar

Ver +

Además de una alimentación sana, los hábitos de higiene juegan un importante papel a la hora de conservar una buena salud dental y prevenir infecciones. Esta debe practicarse tanto dentro como fuera de casa. Hoy en día existen kits dentales fáciles de transportar para cuidar tus dientes de forma fácil.

Los utensilios que componen un kit dental son esenciales para mantener tu boca sana. Por eso, conocer lo que te aporta cada uno de ellos es importante. Recuerda que, si tienes algún problema dental o periodontitis, deberás añadir temporalmente el tratamiento a tu kit dental.

Si llevas ortodoncia, el kit dental se convierte en un objeto todavía más necesario, puesto que los brackets u otros tipos de ortodoncias suelen acumular restos de comida. En este caso, seguramente deberás incorporar un cepillo interdental o interproximal a tu rutina diaria para asegurarte de que tus dientes y ortodoncia permanencen impecables.

Utensilios imprescinidbles para tu kit dental

Estos son los utensilios que no pueden faltar en tu kit dental de uso diario.

1/5

Cepillo de dientes

Es tu **mejor aliado** contra los **restos de alimentos** y la **placa bacteriana**. El cepillado debe realizarse al menos **3 veces al día** después de cada comida y prestando mayor atención a la cena.

Los movimientos deben ser **cortos**, **suaves** y **elípticos** (como si se tratara de un masaje vibratorio sin escuchar el ruido que produce la fricción intensa y que puede ocasionar desgastes) **cuidando el surco entre la encía y los dientes**, las zonas posteriores de difícil acceso y los límites de las fundas y empastes, así como las zonas bajo los puentes. El cepillo de dientes debe **renovarse cada 3 meses**, aunque parezca estar en aparente en buen uso.

Si las zonas en las que se debería usar el hilo dental son **más amplias de los normal**, es recomendable usar un cepillo interdental o interproximal, ya que son **más precisos** a la hora de eliminar restos de comida. Suelen usarse en pacientes que llevan ortodoncia, sobre todo, **brackets**, ya que ayudan a eliminar los residuos post comidas que suelen acumularse con este tipo de ortodoncias.

Compartir en

2/5

Dentífrico

Se trata de un producto cosmético que **ayuda a combatir el mal aliento**, deja un **sabor fresco** y pule los dientes dejando el **esmalte brillante**. Hoy día casi todos los dentífricos contienen sustancias que ayudan a la **remineralización del esmalte** o que les confieren propiedades antibacterianas como ocurre con el **flúor y la clorhexidina**. La mayoría de las pastas que se venden en los supermercados, farmacias o droguerías reúnen estas características.

Compartir en

3/5

Hilo dental

Es un hilo especialmente diseñado para la aplicación entre dientes de cara a limpiar la superficie donde, por su estrechez, no puede penetrar ningún cepillo. La importancia de su uso radica en que es en esas superficies donde **más frecuentemente comienzan las caries** y las gingivitis. El uso correcto del hilo dental suele requerir un adiestramiento personalizado por parte de profesionales especializados, su hábito requiere un poco de **habilidad y paciencia**, pero el beneficio compensa con creces el esfuerzo empleado.

Compartir en

4/5

Enjuague bucal

Conocidos como **colutorios** son soluciones que se **emplean después del cepillado** con el fin de aportar un complemento de flúor en niños o para tratar de **reducir molestias por hipersensibilidad** mediante **sales de potasio**, aportando **antisépticos** que ayuden a evitar el desarrollo de la placa bacteriana en los tratamientos de **gingivitis y periodontitis**.

Compartir en

5/5

Raspador lingual

Normalmente la **lengua** es la **gran olvidada** cuando de higiene dental se trata, aunque es la **zona del cuerpo donde más bacterias acumulamos**. Existe el raspador lingual que, generalmente, se usa **1 vez al día**, mejor por la noche, y sirve para liberar a nuestra boca de todas las bacterias que se han ido acumulando durante el día. En ocasiones no es necesario comprar un utensilio a parte para realizar esta limpieza, ya que muchos cepillos de dientes lo incorporan.

Prevenir las gingivitis, periodontitis o la **hipersensibilidad dental** es posible gracias a llevar una buena higiene dental, por eso, si eres de los que pasan **muchas horas al día fuera de casa** el **kit dental** será tu mejor aliado. Otra manera de cuidar nuestra salud mental es vigilando lo que comemos y **acudiendo al dentista** siempre que tengamos malestar o cambios repentinos en nuestras encías.

Compartir en

Sobre el autor

Objetivo Bienestar

Equipo de redacción de Objetivo Bienestar. Periodistas especializados en autocuidado y salud integral y preventiva. Nuestra misión es divulgar de forma fácil y accesible nuevas maneras de disfrutar de la máxima calidad de vida teniendo en cuenta el eje cuerpo-mente-espíritu.