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Desayunos

Si eres de las que sigue desayunando un café y un croissant, un mini de embutido o incluso nada, acabas de llegar al lugar adecuado. El desayuno, como ya sabes, es una de las comidas más importantes del día y por eso es muy importante prestar atención a los ingredientes que lo componen. Cualquier receta de desayunos ricos y saludables debería incluir: proteína animal o vegetal, fruta y verdura, hidratos de carbono, grasas saludables y semillas.

Rebusca entre nuestras ideas y recetas de desayunos saludables y elige la que más te guste. Tenemos opciones de desayunos con avena, veganos, vegetarianos, con chía, dulces, fitness... ¡para todos los gustos!

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¿Cuáles son los cereales más sanos?

Ricos en glúcidos complejos, con sus vitaminas minerales y proteínas, los cereales son la base de nuestra dieta, igual que las verduras y las legumbres.

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El zumo de naranja natural recién exprimido, ¿es bueno o no?

Al hacer zumo de naranja y exprimir la fruta entera se liberan los azúcares libres que la misma fruta contiene, pero en más cantidad y más rápidamente.

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Los errores en los desayunos y meriendas de los niños

Hay productos etiquetados como "alimentos completos para los niños", pero que esconden muchísimo azúcar y harinas refinadas que son perjudiciales para su salud.

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Los alimentos que incluyes en tu desayuno, ¡y no son sanos!

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Un super desayuno para golosas que se cuidan

Un desayuno que, cuando empieces a degustarlo, pensarás: "¿En serio esto es saludable?". Pues sí, lo es, ¡toma nota de esta receta!

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¿Incapaz de desayunar? Los riesgos de saltarse el desayuno

Para algunas no existe el desayuno, otras se toman solamente un café, algunas comen una pieza de fruta… Y desconocemos que, así, se perjudica el organismo.

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No es el desayuno, ni la comida... ¡es la hora del brunch!

Cuando nos levantamos más tarde de lo normal, pero todavía no es la hora de comer… ¡La mejor opción para coger fuerzas es un brunch! ¿Dónde ir y qué comer?

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Smoothie de acelgas: un batido verde diferente y nutritivo

Todos hemos probado, e incluso animado a preparar, algún que otro smoothie. El que os traemos hoy está hecho con frutas y verduras de temporada pero lo mejor: ¡está delicioso!

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Cómete el coco para desayunar: 5 recetas de desayuno con aceite de coco

Favorece la pérdida de peso y favorece la digestión. ¿Se te ocurre mejor manera de empezar el día que con alguna de estas 5 recetas con aceite de coco?

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Los 15 mejores alimentos para desayunar

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