Salud mental y física son los beneficios que el shiatu promete. Esta disciplina, que tiene su origen en Japón, significa literalmente "masaje con los dedos", aunque los masajistas suelen utilizar también otras partes del cuerpo como las palmas de las manos o los codos.
1. El shiatsu sirve para reducir la rigidez muscular, para estimular la digestión y para equilibrar el sistema digestivo.
2. Se utiliza para tratar dolores que muy a menudo están directamente relacionados con el estrés y el sedentarismo, como los dolores de espalda, las contracturas, la ciática o el dolor de cabeza.
3. Puede ayudar a superar la ansiedad, el insomnio y el síndrome premenstrual.
La mejor opción para quienes quieran practicar shiatsu es contratar un masaje, pero existen otras opciones que pueden complementar esta técnica o, en casos de dolores leves, sustituirla. Se trata de los aparatos masajeadores, que, gracias a rodillos y otros elementos, imitan la presión de los dedos y manos sobre el cuerpo.
Es aconsejable utilizar los masajeadores de shiatsu de forma preventiva, con el objetivo de evitar que las contracturas se cronifiquen, por ejemplo, o como una forma de relajarnos después de un día especialmente estresante en el trabajo o antes de conciliar el sueño.
3 beneficios del shiatsu y cómo practicarlo
El shiatsu es una disciplina de origen japonés que sirve para tratar problemas relacionados con el estrés, como la ansiedad o el dolor de espalda y de cabeza..
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