5 pasos para dormir (pese al calor)

Pocas cosas pueden protegerte de una de calor y, a la hora de dormir, las altas temperaturas resultan aún más insoportables. Pero, ¿cómo luchar contra ello con armas de andar por casa?

1. Si puedes, utiliza sábanas de algodón? Son las que mejor transpiran.

2. Baja tu temperatura corporal aplicando un hielo en los siguientes puntos: muñecas, cuello, frente, ingles y detrás de las rodillas.

3. Moja unos calcetines en agua muy fría y póntelos. Bajarán la temperatura de todo tu cuerpo al menos durante un rato.

4. Duerme solo (si puedes): dos cuerpos aumentan el calor.

5. Moja tus sábanas en agua fría o vaporízalas. Si es posible (aunque no obligatorio), duerme frente a un ventilador para aumentar el efecto frío.