El yoga se ha practicado durante más de 5000 años, y con buenas razones. Las posturas específicas de yoga llevan sangre y atención a las áreas del cuerpo que son ignoradas o sobrecargadas durante nuestra vida diaria, porque cualquiera que sea tu profesión querida amiga o amigo, trabajar día tras día afecta al cuerpo.
Seguro que conoces la sensación de cuando has estado de pie todo el día y lo único que deseas es quitarte los zapatos (y más si son tacones), levantar los pies y relajarte. Aunque el sofá puede ser muy tentador en ese punto, te beneficiarás más de unas cuantas posturas de yoga revitalizantes para calmar y oxigenar las piernas y los pies cansados.
Ya que mi especialidad es el Flow Vinyasa Yoga, he preparado esta secuencia para liberarnos de las piernas cansadas o hinchadas al final del día. Todas las posturas se unen a las siguientes mediante la respiración. Y la última se realiza contra una pared.
