Llevar un control sobre el período menstrual no siempre resulta tarea fácil. Porque, aunque el ciclo femenino dura un promedio de 28 días, todas sabemos que la regla se puede tanto adelantar como retrasar y, eso, es algo inevitable. Sin embargo, desde hace unos años, existen diversas aplicaciones completas y muy fáciles de utilizar tanto para Android como para iPhone con las que podremos tener un control más exhaustivo de nuestro ciclo. Una especie de agenda personal que, en este caso, te ayuda a conocerte, desde dentro, a ti y a tu ciclo menstrual.
Aunque los SPM (Síndromes Premenstruales) pueden ser una señal de nuestro cuerpo para avisarnos de que la regla está cerca, muchas veces ni si quiera se manifiestan o se alargan tanto que hacen que dudemos sobre cuándo nos bajó la regla por última vez. Si lo que deseas es llevar un control sobre cuándo puede venirte la regla o a a partir de que días y hasta cuándo estarás ovulando (en caso de que quieras quedarte embarazada) estás apps son muy útiles por su capacidad para crear analíticas y contabilizar por ellas mismas en que momento del ciclo te encuentras.
¿Lo más interesante? Que tu misma podrás anotar fechas, sentimientos o las emociones que sientes en cada fase del ciclo. Así, a la larga, podrás comprobar como cada mes hay patrones que se van repitiendo en las mismas fases. Por ejemplo, quizá descubres que los días de menstruación, por lo general, sueles estar más irritada o sensible. Quizá tras esta fase te sientes con más ganas de emprender proyectos o conocer gente nueva y esto coincide cada mes. Será cuestión de ir observando tu cuerpo y tus sentimientos y anotar cada rasgo diferenciador que, con el tiempo, puede ayudarte a comprender mejor tu ciclo menstrual. Que no ser similar al de otras mujeres, sino, tuyo propio.
Estas son algunas de las apss mejor valoradas para controlar tu ciclo menstrual:
