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Beneficios ocultos de las frambuesas

Son un bombón natural: preciadas por su delicado sabor y su inimitable textura. Pero, además de ser un delicioso manjar, las frambuesas tienen múltiples propiedades.

Frambuesas
Frambuesas
El mejor momento para su consumo (y el de otros frutos rojos) es el verano. En agosto encontrarás las frambuesas más sabrosas y cargadas de propiedades. ¿Sabes por qué resultan tan beneficiosas para el organismo?

1. Apenas tienen calorías (50 Kcal por cada 100 gramos), por lo que son una fruta perfecta para dietas de adelgazamiento.

2. Previene y mejora los síntomas de alergias.

3. Ayuda en la cicatrización de heridas.

4. Aumenta la capacidad de absorción de hierro.

5. Una taza de frambuesas aporta el 88% de vitamina C y un 40% de ácido fólico que requiere el cuerpo en un día.

6. Su alto contenido en potasio ayuda a fortalecer los músculos.

7. Ayuda a evitar la aparición de enfermedades contagiosas como gripe, faringitis o catarro.

8. Por su contenido en vitaminas A, C y E y taninos, es uno de los mejores alimentos para prevenir el cáncer.

9. Ayuda a tener un pelo y uñas fuertes y brillantes, favoreciendo además su crecimiento.

10. Son antioxidantes y laxantes.
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