La salud digestiva es la base de nuestro bienestar integral, así pues, es esencial mimar nuestro sistema digestivo para fomentar un estado de salud óptimo. Si tenemos un sistema digestivo sano y fuerte, nos sentiremos con más energía y con un mejor estado anímico.
Recuerda que el sistema digestivo es conocido como el “segundo cerebro” porque hay una relación directa entre el intestino y nuestro cerebro. Además, en el intestino se producen neurotransmisores como la serotonina que nos ayuda a fomentar un buen estado anímico. Por lo tanto, si queremos conseguir un cuerpo y mente sana, será esencial cuidar el sistema digestivo.
A continuación, encontrarás algunas pautas para cuidar tu salud digestiva de forma natural:
