Un estudio de la American Cancer Society sobre 146.000 personas entre 1992 y 2009 ha determinado que las mujeres que pasan su tiempo de ocio sentadas tienen un 10% más de riesgo de padecer cáncer, especialmente el ovárico, de pecho y mieloma múltiple. Los resultados no fueron distintos teniendo en cuenta factores como la actividad física y la masa corporal. El mensaje es claro: reducir el tiempo que pasamos sentados. Una buena fórmula es levantarnos y caminar 10 minutos tras una hora sentadas.
Ayuda a fortalecer tus huesos con estas actividades y preserva tu salud
Limita tu adicción a la silla
Pasarse la tarde sentada incrementa un 10% el riesgo de cáncer de ovario, pecho y mieloma. Solución: muévete 10 minutos cada hora
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