Un estudio publicado en la revista
Science Translational Medicine muestra que la cantidad de cafeína que contiene un expreso doble ?o su equivalente? tres horas antes de dormir induce a una fase de 40 minutos de retraso en el reloj biológico humano. Se explica así que las personas que toman café por la noche se van a dormir más tarde y se despiertan antes. Y lo que es más importante, este descubrimiento podría tener implicaciones en el tratamiento de algunos trastornos del sueño, según los autores de dicho estudio.
