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Diez sueños que dicen mucho de ti

¿Tienes sueños que se repiten, que te provocan ansiedad o que te dejan intrigada? Prestarles atención puede ayudarte a comprender muchas cosas de tu interior y convertirse en la mejor herramienta de autoexploración. Descubre algunos de los más habituales y su significado.

Diez sueños que dicen mucho de ti
Diez sueños que dicen mucho de ti
Neus Duran Santacana

Neus Duran Santacana

Periodista

‘Conócete a ti mismo’ era el lema grabado a modo de advertencia en el tempo de Apolo, morada del Oráculo de Delfos, donde viajeros llegados de todos los rincones buscaban conocer su futuro. Antes de plantear cualquier pregunta a los dioses, se obligaba al consultante a investigar su propia esencia y era esto, el dirigir la mirada al propio interior, lo que debía ser el punto de partida para comprender el mundo. Este consejo milenario es todavía plenamente vigente y, si lo quieres poner en práctica, una de las mejores técnicas es prestando atención a tus sueños.

Estos han fascinado a los humanos durante generaciones. Cada noche, todos los animales de sangre caliente sueñan, al contrario que los de sangre fría que no lo hacen, con una única excepción: el camaleón. En el caso de los humanos los sueños disminuyen con la edad; mientras que el recién nacido lo hace durante la mitad de tiempo en que está dormido, a los 60 años solo un 15% del tiempo que se pasa durmiendo está poblado por sueños. Algunos de estos serán muy claros, pero seguro que tienes otros tan extraños que te dejan intrigada o con mal cuerpo durante todo el día.

 

Aprende a llevar un diario de sueños

Prestar atención a tus sueños puede ayudarte a comprender muchas cosas de tu interior. A través de ellos dialogas con tu inconsciente, que te lanza advertencias y te enfrenta a problemas y necesidades a través de un lenguaje propio. Expresan tensiones, frustraciones, traumas y remordimientos, y es importante estar atentas a lo que nos cuentan: Muchos trastornos mentales incipientes, por ejemplo, pueden detectarse a través de ellos; así, mientras que una persona sana suele soñar cosas dispares, los sueños repetitivos pueden ser un indicio de problemas psicológicos, en especial de neurosis.

Los sueños expresan tensiones, frustraciones, traumas y remordimientos, y es importante estar atentas a lo que nos cuentan

Si quieres convertir tus sueños en una herramienta útil de autoexploración, te recomendamos llevar un diario para anotarlos y analizarlos, de forma que aprendas a descodificar los símbolos de tu inconsciente. Lo mejor es que intentes recordarlos apenas despertar y anotes cada una de las imágenes que recuerdes del sueño, así como las asociaciones que surgen en tu mente respecto a cada una de ellas. Es habitual que cada imagen se asocie a varias cosas distintas; en ese caso, opta por la que te provoque una mayor reacción, ya sea positiva o negativa. Es importante que seas autocrítica y evites escoger las interpretaciones que carguen las culpas sobre los demás y te quiten responsabilidad sobre los problemas.

 

Diez sueños habituales y su significado

Los métodos de interpretación de sueños más extendidos se los debemos a Carl Jung. Mientras que Freud, su maestro y mentor, les daba una interpretación básicamente relacionada con una sexualidad frustrada, Jung se basa en arquetipos y el inconsciente colectivo, y nos habla de figuras del mundo onírico como símbolos que transportan mensajes desde lo más profundo de nuestro cerebro. Estas son algunas de las más comunes, que reflejan nuestros miedos, emociones y anhelos y que te pueden servir de guía para descodificar tus sueños siempre, eso sí, teniendo en cuenta que su significado está también muy determinado por tus propias vivencias.

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